Kako mogu ostati posvećen nečemu?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 26.03.2020Od 16-godišnje djevojke iz SAD-a: Nikad ne mogu ostati predana ni za što, čak i ako je to nešto što strastveno volim. Mislim da je to zato što ne vjerujem da će rezultati zapravo ikada doći, ali zbog toga se ni ja ne trudim ni za što, zbog čega nikad ne postižem rezultate. Uvijek želim samo ležati i ne raditi ništa. To je užasan ciklus koji traje godinama, i ne znam kako bih ga prekinula. Čak i postizanje malih ciljeva i stvari ne funkcionira, kao što ne mogu učiniti ni jedan dan; Uvijek jednostavno tako brzo odustanem. Osjećam se potpuno nemoćno i ne znam što učiniti.
A.
Hvala vam što ste napisali. U pravu si, naravno. Ne moći se posvetiti ničemu siguran je vatreni način ubijanja strasti kad jedva započne.
Moguće je da je vaša analiza točna - da ne vjerujete u rezultate. Ali ja imam drugo gledište. Pretpostavljam da se bojite da će rezultat napora biti neuspjeh. Učinkovit način da se izbjegne neuspjeh je ni ne pokušati. Tada možete sebi reći: "Pa, ako Pokušao sam, ako Držao sam se toga, bio bih sjajan u tome. " Čest je način da ljudi koji su fobični zbog neuspjeha štite svoje samopoštovanje.
Da smo razgovarali zajedno, pitao bih vas zašto vam je neuspjeh u nečemu tako težak. Možda ne znate da je ponekad neuspjeh u našim najboljim naporima važan. Ponekad to znači da aktivnost ili interes zapravo nisu vrijedni bavljenja. Ponekad je to važan trenutak učenja.
Thomas Edison nije uspio u tisućama pokušaja da izmisli žarulju. Kad je netko na to ukazao, rekao je da je odgovorio da je znao 1000 načina da ne napravi žarulju. Učio je iz svakog pokušaja. Pokušavao je i pokušavao ponovo dok nije pronašao metodu koja je uspjela.
Često pričam tu priču kako bih ljudima pomogao da shvate da, ako ne eksperimentiraju s nečim za što bi se većina složila da je velika pogreška (poput droge, kriminala, samoozljeđivanja, trudnoće itd.), Isprobavanje novih stvari obično vas neće ubiti. Da, neuspjeh ponekad zaboli ili razočara. Ali to obično nije smrtonosno - a velika je vjerojatnost da ćete naučiti nešto važno.
Tinejdžerske godine važno su vrijeme eksperimentiranja. Trebali biste isprobati različite interese i aktivnosti. Trebali biste odbaciti neke od svojih "strasti" jer smatrate da su druge bolje. Pokušavate i odlučite kako ćete otkriti svoj cilj u karijeri i životni smjer. Tako ćete odlučiti kakvo školovanje ili iskustvo trebate za postizanje tih ciljeva u karijeri. Isprobavanje romantike nekoliko puta pomoći će vam da shvatite s kakvom osobom želite provesti život. Isprobavanje upoznavanja različitih ljudi pomoći će vam da odlučite o prijateljstvima koja najviše cijenite i tko vas prihvaća za sebe.
Ako se želite izbaciti iz navike povlačenja iz stvari, napravite eksperiment. Posvetite se zadržavanju nečega za što mislite da će vam se svidjeti 3 mjeseca. Pogledajte što će se dogoditi. Razmislite o tome što usput učite.
Ako to ne pomogne, razmislite o tome da posjetite terapeuta kako bi s vama razgovarao dublje nego što mogu u pismu. Također je moguće da sam daleko od baze. Terapeut će vam pomoći razumjeti podrijetlo vašeg "strašnog ciklusa" i pružit će savjete i podršku u vašim naporima da ga prekinete.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
