Kako mogu pomoći svom prijatelju s PTSP-om tijekom COVID-19?

Od tinejdžera u SAD-u: Mojem bivšem sustanaru i dobrom prijatelju nedavno je dijagnosticirana anksioznost i PTSP zbog odrastanja u vojnoj bazi. U svjetlu COVID-19 vratili su se svojim roditeljima, četiri sata od mene. Njihova kućna situacija nije sjajna; njihovi roditelji mogu biti emocionalno nasilni, ne primaju hranjivu hranu, nedavno im je uskraćena životinja za emocionalnu potporu, čak i bez karantene nemaju načina da napuste kuću.

U posljednje vrijeme puno se razbolijevaju i bude iz noćnih mora gotovo svake večeri. Sa dobre strane održavaju kontakt sa svojim terapeutom, ali u šali su se uspoređivali sa "životinjom iz zoološkog vrta koja beznadno korača kavezom".

Kad smo živjeli zajedno, pružao sam što veću udobnost - pekao sam robu, obrt, filmove ili samo zagrljaje i nekoga tko je bio u blizini. Sada sve što mogu je pustiti ih da objasne svoje probleme tekstom i nadam se da mogu ponuditi nešto više od svoje suosjećanja. Počeli smo razgovarati o tome da će me posjetiti otprilike tjedan dana u budućnosti, ali to se neće dogoditi dok se ne ukinu zabrane putovanja za COVID. Pokušavam i sam ne izgorjeti, ali znam koliko im netko sada stalno treba.

Mogu li još više pomoći svom prijatelju? Nisam baš psiholog, niti sam to pokušavao biti, ali nikada se nisam osjećao kao da toliko malo mogu učiniti za njih.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 2020-06-27

A.

Vaš prijatelj ima sreću da ima takvog brižnog prijatelja. Život u vojnim bazama nije preteča PTSP-a. Da je to istina, bilo bi milijuna članova vojnog osoblja s dijagnozom. Vjerojatno je u ovoj priči više nego što znate.

Imajte na umu da jedine informacije o životnoj situaciji vašeg prijatelja imate od njih. Moguće je da s vama ne znaju imati brižni odnos koji nije utemeljen u simpatiji. Moguće je da je život s roditeljima pozitivan korak. Moguće je da se osjećaju toliko snošljivo da ne vide mogućnosti za bolju brigu o sebi. Vjerojatno bi mogli izaći van u šetnju ili samo da bi sjedili na suncu. Moguće je da bi sami mogli pripremiti hranu ili ponuditi hranu i roditeljima. Vjerojatno postoje načini da se situacija najbolje iskoristi.

U pravu si: svijetla je strana što održavaju kontakt s terapeutom. Ako su otvoreni za to, predlažem da vas dvoje razmislite o zoom sesiji s terapeutom kako biste razgovarali o tome kako vam najbolje mogu pomoći. U situacijama poput vaše vrlo je važno da vi (kao prijatelj) budete podrška na način na koji se terapeut složi da je podrška. Moguće je nesvjesno razrijediti liječenje nehotice skrenuvši klijenta s onoga na što terapeut želi da razmišlja i radi.

U međuvremenu, brinem se da su problemi vašeg prijatelja postali previše važni za vaš život. Možda se osjećate nesigurno sada kad vam je vrijeme oslobođeno za druge stvari. Pazite na sebe. Uravnotežite brigu i brigu za prijatelja s drugim vezama koje su za vas zabavne i njegujuće. Ne možete pomoći nekome osim ako se ne održavate emocionalno jakim i zdravim dobrim vezama i smislenim radom.

Želim ti dobro.
Dr. Marie