Mentalno zdravlje i sreća: Svjetski dan mentalnog zdravlja

10. listopada obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila je fokus 2014. šizofrenijom. Ljudi iz Instituta William Glasser - SAD (WGI-US) primili su k srcu mandat dr. Glassera da društvo mentalno zdravlje tretira kao javnozdravstveno pitanje. Kada to radimo, fokus je na prevenciji i mentalnom zdravlju, a ne na liječenju, psihofarmakologiji i mentalnim bolestima.

Većina ljudi razumije korake koje mogu provesti za poboljšanje svog tjelesnog zdravlja. WGI-US usmjeren je ka pomaganju ljudima da razumiju navike koje mogu razviti i koje će poboljšati njihovo mentalno zdravlje. Tako će 10. listopada, dok druge organizacije usmjeravaju svoje napore na podizanje svijesti o mentalnim bolestima, WGI-US pružati 24-satno programiranje o prevenciji, mentalnom zdravlju, otpornosti i sreći.

Dr. William Glasser bio je osnivač i tvorac odabrane terapije i stvarnosti. Teorija izbora govori nam da se ljudi ponašaju kako bi dobili nešto što žele, a što će učinkovitije zadovoljiti njihovih pet osnovnih ljudskih potreba za preživljavanjem, ljubavlju i pripadnošću, moći, slobodom i zabavom.

Doktor Glasser naučio je da su većina dugoročnih psiholoških problema problemi u odnosima.Ili se oboljeli ne slažu dobro sa važnim ljudima u svom životu ili nemaju važne veze s drugima. Ljudi prijavljuju veći osjećaj mentalnog zdravlja i sreće kada su međuljudski odnosi jaki i zdravi.

Dr. Glasser vjerovao je da je nemoguće da ljudi nastave birati bijedu i patnju kad shvate da je to izbor. Teorija izbora psihologija je osobne slobode, ali s tom slobodom dolazi i individualna odgovornost. Važno je da pojedinci zadovolje svoje potrebe, a da se ne miješaju u druge.

Teorija izbora uči da je svaki pojedinac odgovoran za zadovoljenje vlastitih potreba. Niti je učinkovito niti odgovorno očekivati ​​da drugi ljudi udovolje našim potrebama za nama. Kad nešto želimo od druge osobe, zasigurno je u redu to tražiti. Međutim, ako nas druga osoba ne obveže, na nama je da svoje potrebe ispunimo na drugi odgovoran način. Zadatak je svake osobe učiniti sebe sretnim.

Mnogi životni događaji ne mogu se promijeniti: smrt, bolest, razvod, završetak veza, otpuštanja posla i prirodne katastrofe, da nabrojimo samo neke. Ako ostanemo usredotočeni na događaje nad kojima nemamo kontrolu, osjećamo se kao žrtve, kao da si ništa ne možemo pomoći. Naravno, slijede bol, bijes, frustracija, depresija i tjeskoba. Međutim, kada preuzmemo odgovornost za dio koji možemo kontrolirati, svoje postupke i svoje razmišljanje, tada možemo odabrati put wellnessa.

10. listopada, Svjetskog dana mentalnog zdravlja, na besplatnom mrežnom summitu o mentalnom zdravlju i sreći sudjelovat će 24 vodeća stručnjaka u 24 sata koji će dijeliti ono što znaju kako bi poboljšali razinu mentalnog zdravlja i sreće osobe.