Strah me zadržava

Pozdrav svima - hvala vam što ste pročitali ovaj post. Dopustite mi da za početak kažem da sam student na jednom od najboljih inženjerskih sveučilišta u svojoj regiji, ako ne i zemlji. Ponosan sam na svoja postignuća i znam da sam inteligentan i bistre osobe. Proljetni semestar je upravo počeo i, teško mi je jer smo u načinu čekanja bez puno domaćih zadataka. Osjećam se tjeskobno i nelagodno kad sam sa sobom. Trebao bih voditi školu jer sam u teškom programu i dobivam dobre ocjene, ali toliko se bojim osude drugih da se gotovo mučim mislima i samonametnutim pravilima i propisima. Ova su mi pravila nesumnjivo pomogla da postignem svoj uspjeh, ali mislim da ih pokreće strah. Prirodno je pitanje "čega?" i užasavam se razmišljanja o tom pitanju.

Nekoliko incidenata oko kampusa doista me uplašilo da razmišljam o tome da pokušam razgovarati s nekim o svojim mislima. Iznad svega, bojim se da će, ako započnem s nekim razgovarati, pomisliti da imam nekakav poremećaj i prepisati neke lijekove. Nisam bolestan i mogu savršeno jasno razmišljati, samo me neko sjećanje ili osjećaj koji se bojim izraziti sputava. Znam da mogu biti učinkovitiji učenik i biti ugodniji oko drugih ljudi i sebe, i frustriran sam što sam u ovom aspektu svog života postigao zapreku. Drugi razlog zbog kojeg oklijevam potražiti pomoć je taj što ne vjerujem da su moji osjećaji niži od mjesečnog - vrlo sam grub prema ženama i bojim se da je sve što osjećam samo rezultat nekih vrsta hormonske neravnoteže. Ako je to slučaj, za nekoliko dana gotovo ću zaboraviti da sam bio zabrinut i obvezati ću se da ću se redovito viđati kad sam samo imao loših nekoliko dana uzrokovanih biologijom.

Zaista ne znam trebam li razgovarati s nekim ili i dalje pokušavati sam otkloniti ovaj problem. Svi komentari i prijedlozi bili bi više nego dobrodošli.

Hvala vam.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Budući da ste najbrži na fakultetu, najlakše je razgovarati s nekim da ste savjetovalište. Postoji vrsta terapije, CBT (Kognitivno-bihevioralna terapija), koja je vrlo korisna za promjenu obrazaca razmišljanja. Budući da ste bili novi student i prilagođavate se pritisku, vaše su misli možda postale tjeskobnije općenito. Toplo bih preporučio da isprobate nekoliko sesija CBT-a kako biste vidjeli može li to donijeti neko olakšanje.

Sretno što ste završili prvu godinu!

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @