Kako mogu spriječiti da moje negativno pretjerano razmišljanje uništi moju vezu?

Čovjeka iz snova upoznala sam prije otprilike 7 mjeseci. Međutim, neprestano prekidam s njim bez valjanog razloga. Moj um je neprestano u borbi sa samim sobom. Uvijek se osjećam kao da će me netko ozlijediti i izuzetno sam čuvan. Imam sreću da čovjek kojeg vidim čini se da razumije da imam problema koje imam. Ali toliko sam umorna da ga povrijedim, a to jednostavno osjećam izvan moje kontrole. Osjećam se kao da nisam sposoban za ljubav.

Znam da se ne biste trebali zadržavati na svojoj prošlosti, jer to ne pomaže vašoj budućnosti, ali čini mi se da je moj mozak stalno preplavljen. Nikad po tom pitanju nisam imao dobar odnos s muškarcem ili bilo kime. Moj je otac bio ovisnik o drogama, fizički me verbalno zlostavljao cijelo djetinjstvo, promijenio se u starijim godinama, ali još uvijek nismo bliski. Moj prvi dečko u srednjoj školi silovao me kad sam bila djevica i fizički me zlostavljao. Moji prijatelji u srednjoj školi i dalje su se družili s njim znajući što je učinio. Sljedeći me dečko od dvije godine vara s najboljom prijateljicom. Nakon puno više nezgoda, sa 17 godina upoznala sam užasnog muškarca za kojeg bih se kasnije zaručila i živjela 6 godina. Tjedan dana prije našeg vjenčanja jednostavno smo se prestali viđati. Kasnije sam saznao da me varao s nekoliko djevojaka u okolici.

Moj trenutni dečko je student medicine, što znači da mi ne može stalno pridavati pažnju. I tada mi um počinje lutati. Pokušala sam prestati ga viđati zauvijek, iako mi je jako stalo do njega. Jer moje prekomjerno razmišljanje uvijek me poboljšava.

Ludi dio je da ga dobiva. Shvaća da mentalno stvaram negativne scenarije i odbacujem ga. Moje pitanje je kako da prijeđem sa stalnih negativnih misli u glavi da bih uživao u prvoj zdravoj vezi koju sam ikad imao.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Izazov je suočiti se s tim negativnim mislima rano, čim se pojave, i držati ih na uvali. Predložio bih vam da upotrijebite karticu "pronađi pomoć" na vrhu stranice kako biste pronašli nekoga u svom području - posebno nekoga s iskustvom u terapiji kognitivnim ponašanjem (CBT.)

Problemi zlostavljanja koji proizlaze iz vašeg oca i popisa dečaka previše utječu na vaše misli. Kad se psiha susretne s nečim drugačijim od onoga na što je navikla (ljubazan i razumljiv čovjek), učinit će sve što je u njenoj moći da se pobuni. Dobar terapeut može vam pomoći da razotkrijete te misli i odvede vas na pravi put.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @