Panika kad moram donijeti odluku

Od kasnih 20-ih, svaka značajna osobna odluka koju sam morao donijeti preokrenula mi je život. Zanimljivo je da sam tijekom svoje karijere mogao bez poteškoća donositi mnoge poslovne odluke. Čini se da je ovaj problem kombinacija fobije i ocd-a. Čak i kad odlučim da li impulsom, opsežnim istraživanjem. ili slijedeći savjete drugih, apsolutno paničarim kad to pokušavam provesti, a ako ostanem s tim, često sam fizički bolesna zbog toga danima. Bio sam kod mnogih psihijatara i terapeuta, od kojih mnogi izgleda nisu mogli shvatiti da je to više od puke neodlučnosti. Uzeo sam gotovo sve tablete za smirenje i antidepresive na tržištu. Znate li nekog terapeuta ili psihijatra koji je uspješno liječio ovu određenu fobiju? Ako ne, koju vrstu terapije trebam potražiti?

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

 

O: Hvala na pisanju vašeg pitanja. Ne znam nijednog određenog terapeuta ili psihijatra koji bi preporučio vaš problem, ali jeste li pokušali surađivati ​​s pružateljem usluga koji se specijalizirao za probleme koje spominjete, OCD i fobije? Možete potražiti terapeute i njihove specijalnosti na , Psychology Today ili kontaktiranjem odbora za licenciranje u vašoj državi (savjetovanje, psihologija itd.).

Kažete da vaš problem nadilazi neodlučnost i ja se slažem s tim, posebno uzimajući u obzir duljinu i težinu problema. Međutim, jeste li se pokušali educirati o osnovnom pitanju? Brzo sam pretražio i pronašao nekoliko knjiga o samopomoći koje bi vas mogle zanimati. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Konačno, ako ne postižete rezultate koji su vam potrebni tradicionalnom psihoterapijom, predlažem da proširite svoj opseg. Na primjer, jeste li svoj problem ispitali iz duhovne perspektive, iz filozofske perspektive itd.? Zapitajte se što je u korijenu vašeg straha i suočite se izravno s njim. Podsjeća me na citat koji sam jednom čuo: "Nema pogrešaka, samo povratne informacije." Drugim riječima, svaki izbor i odluka koju donosimo prilika je da naučimo više o sebi i svijetu oko sebe. Skinite pritisak sa sebe i samo živite svoj život. Dovoljno dugo patiš.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi