Depresija + ovisnost o osobnosti

Imam 28 godina i oženjen sam, želim dodati nekoliko stvari, a zbog ograničenja broja riječi dat će kratke dijelove pod naslovima.

Depresija / nedostatak emocija
Moja supruga / obitelj kažu da ne pokazujem / nemam emocija, s čime bih se složio da nikad ne plačem, nikad se ne osjećam sretno. Moj opći osjećaj je tužan / ravnodušan. Jedina prava emocija je bijes / frustracija. Općenito mislim da je raditi stvari besmisleno i puno vremena jednostavno želim biti sam ili zaspati.

Ovisnost o osobnosti
Pijem previše u napuhavanjima, ali ostatak vremena zapravo ne razmišljam o alkoholu. Ali kad popijem, nikad ga ne mogu popiti.

Kockam se malo kroz sustav koji dobiva novac za ponude, a zatim nastavljam dalje i gubim sav novac koji sam osvojio. Dovoljno sam pod nadzorom da ne izgubim novac koji nije iz mog kockarskog "lonca". Mnogo izgubljenog juri za gubicima i tijekom onih za koje znam da bih jednostavno trebao prestati, ali ne moram, ponekad je to povezano s tim da saldo na kojem se nalazim bude nestandardni broj (npr. Ne 5 ili 10 ili puni Ł ).

Nekad volim igrati računalne igre, ali previše bih se u njih zaokupio i zaboravio ostatak svijeta. I da je to bila agresivna igra, tu bih agresiju zadržao sa sobom kad ne bih igrao, tj. Razgovarao sa suprugom. Dakle, prestali smo ih svirati.

Općenito
Općenito sam prilično uspješan, imam dobar posao, oženjen sam 8 godina, pristojno zarađujem. Imam prijatelja koliko želim (zapravo ne volim imati previše i izbjegavati sve društvene mreže na mreži). Ali općenito uvijek osjećam da stvari nisu u redu i samo želim sve to baciti i početi iznova.

Pa malo brbljanje.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Približili ste se tipičnom opisu depresije. Depresivni ljudi često osjećaju da je raditi „besmisleno“ ili više vole biti sami ili spavati. Ljudi koji nisu depresivni mogu osjetiti smisao i svrhu svog života. Osjećaju bogatstvo života i žele ga podijeliti s drugima. Nedostatak smisla i svrhe, u nečijem životu, znak je depresije. Nitko vam ne može dijagnosticirati putem interneta. Samo ukazujem na sličnosti i ne pokušavam na bilo koji način ponuditi dijagnozu. Dijagnoza mora proizaći iz osobnog sastanka s terapeutom koji će prikupiti relevantne informacije i moći će vam postaviti mnoga potrebna pitanja.

Kockanje i pijenje također su u skladu s depresijom. Oni odvlače pažnju - oblici eskapizma. Kada se bavite tim aktivnostima, ne morate razmišljati o svojim problemima. Kada se kockate, fokusirani ste na igru, sljedeći potez, sljedeću ruku, sljedeću bacanje kockica itd. Kad pijete, umrtvljujete svoje osjećaje. Nakratko alkohol briše vaše probleme. Te aktivnosti donose privremeno olakšanje, ali su flasteri. U konačnici vas udaljavaju od sreće i mogu dovesti do više patnje, boli i muke; za vas, a također i za vašu obitelj.

Preporučio bih savjetovanje. Moglo bi vam biti od velike pomoći pri utvrđivanju imate li depresiju i zašto imate te probleme. Svi mi imamo sposobnost da poboljšamo svoj život. Možete odlučiti potražiti pomoć i time znatno povećati vjerojatnost svoje sreće.

Dopustite mi da podijelim s vama posljednju misao. Postoji izuzetan dokumentarac o čovjeku po imenu David McCallum koji je oslobođen nakon što je proveo gotovo 30 godina u zatvoru zbog zločina koji nije počinio. Činjenica da je na kraju pušten nije ništa manje od čuda jer se, unatoč očitoj nevinosti, njegovo oslobađanje činilo malo vjerojatnim. Većina dokumentarnog filma odigrala se dok je gospodin McCallum još uvijek bio u zatvoru, kada je njegovo puštanje bilo protivno šansi. Nevjerojatan aspekt gospodina McCalluma bio je njegov stav. Iako su mu šanse za napuštanje zatvora bile minimalne, zadržao je zahvalan i optimističan stav. Nije bio ljutit ni ogorčen, što bi bilo razumljivo s obzirom na njegove okolnosti, ali odabrao je drugi način. Podsjeća me na citat Viktora Frankla, psihijatra koji je preživio koncentracijski logor, koji je rekao da se "čovjeku može uzeti sve, samo jedno: posljednja ljudska sloboda - sposobnost izbora vlastitog stava u bilo kojem skupu okolnosti „.

Dokumentarni film također naglašava nešto što većina ljudi uzima zdravo za gotovo, a to je sloboda. Sloboda donošenja izbora u našem životu, sloboda pozitivnog mijenjanja tijeka našeg života izborom naših postupaka. U vašem slučaju akcija koja bi mogla pozitivno promijeniti vaš životni put bila bi traženje pomoći. Čineći to, odabrali biste bolji život za sebe i svoju obitelj. Ne pogriješite, pomoć je izbor, a sloboda izbora je vaša.

Postupak traženja pomoći možete započeti tako što ćete od liječnika primarne zdravstvene zaštite zatražiti uputnicu ili klikom na karticu pronalaska pomoći na vrhu ove stranice kako biste pronašli terapeuta u svojoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle