Korištenje zvuka za poboljšanje dubokog spavanja, memorija

Korištenje zvuka koji se podudara s određenom moždanom aktivnošću neke osobe tijekom spavanja možda će moći poboljšati kvalitetu dubokog sna te osobe, a kao rezultat toga, imati koristi od metabolizma i kognicije, prema novom istraživanju postdiplomskog studenta Northwestern Medicine.

"Lišavanje sna, posebno dubokog sna, povezano je s lošim kardio-metaboličkim funkcioniranjem, kao i s problemima u kogniciji", rekla je Nelly Papalambros, studentica treće godine diplomskog studija na Interdepartmental Neuroscience University na Sveučilištu Northwestern. Program.

"Bilo je pokušaja poboljšanja dubokog sna s umjerenim uspjehom, ali ovi pristupi često imaju neželjene nuspojave."

Zvučna stimulacija personalizirana je algoritmom koji je razvio dr. Giovanni Santostasi. Algoritam čita specifične EEG frekvencije ili moždane aktivnosti osobe i podudara se s rafalnim zvukovima tijekom određenih faza sporog vala. Zvuk je ružičasti, slično poput tihog statičkog zvuka ili pjevanja.

"Algoritam je jedinstven jer se može prilagoditi određenoj osobi, starije osobe imaju manje usporenog vala, a amplituda njihovih usporenih valova je manja, tako da vam omogućuje da usredotočite tu određenu osobu za optimalnu stimulaciju", rekao je Papalambros ,

Za istraživanje su pacijenti s povišenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti preko noći boravili u stacionarnoj klinici za istraživanje spavanja kako bi dobili osnovnu mjeru svojih fizioloških podataka, uključujući inzulin, razinu glukoze u krvi, hormon i upale i informacije u vezi sa svojim obrascima spavanja.

„Vidimo ima li zvučna stimulacija akutne učinke na njihovo zdravlje, ali mislim da je to nešto što bi ljudi trebali koristiti tijekom tjedana ili mjeseci kako bi vidjeli bilo kakvu dugotrajnu promjenu. Nada se da je ovo intervencija za ljude s metaboličkim problemima ”, rekao je Papalambros.

Spektralna analiza korištena je za mjerenje delta valova koji se javljaju tijekom dubokog sna. Papalambros je primio na znanje bilo kakve promjene u snazi ​​valova sa i bez zvučne stimulacije. Nalazi su pokazali da kod mladih ljudi zvuk pojačava dubok san, a može imati i pozitivan učinak na starije odrasle osobe.

Papalambros je također proučavao može li pojačavanje dubokog sna poboljšati spoznaju ili pamćenje. Prije i nakon što su sudionici zaspali, dobili su test u paru riječi. Slično istraživanju metabolizma, sudionici su dolazili u kliniku noću sa i bez zvučne stimulacije.

„Umjesto da produljujete količinu spavanja, ove studije više se bave kvalitetom sna. Ako možemo poboljšati san, nadamo se da možemo poboljšati metaboličke funkcije i spoznaju ”, rekao je Papalambros.

"Zvuk je neinvazivan i u teoriji bi se ova metoda mogla koristiti kao klinička metoda ili čak prilagoditi pametnom telefonu."

Izvor: Northwestern Medicine