Noćna mora lažne optužbe

U restoranu ste i vaš vas partner optužuje da vas privlači muškarac ili žena koji sjede u blizini. U vašoj je vezi postojala distanca i vaš vas partner optužuje za aferu. Kasnite na spoj i optuženi ste za neodgovornost. Slušajući takve stvari, ostajete namotani i osjećate se nemoćno odgovoriti.

Neke su optužbe posljedičnije od drugih. Lažno optuživanje za zločin orvelovska je noćna mora nezamislivih razmjera. Procjenjuje se da je stopa nepravomoćnih osuđujućih presuda u Sjedinjenim Državama između dva i deset posto, što znači da je između 46.000 i 230.000 od oko 2,3 milijuna zatvorenika lažno zatvoreno.

U ovom članku želim istražiti kako odgovoriti kada vas lažno optužuju u ljubavnoj vezi.

Zbog naše čežnje da budemo viđeni i shvaćeni, osjećamo bol zbog progonstva kad smo lažno optuženi. Uznemirena, nesigurna vezanost partnera mogla bi pokrenuti tiradu optužbi da imamo aferu ili da se potajno sastajemo s bivšim ljubavnikom. Može biti ludo i nezadovoljno biti optužen za nešto što ne radimo.

Tjeskoban ili nesiguran stil vezanosti znači da se u vezi ne osjećamo sigurno. To bi moglo biti posljedica nekadašnje izdaje povjerenja u vezu - one kojoj još uvijek trebaju vrijeme i pažnja da bi se izliječila. Ili, možda je to posljedica ozljeda vezanosti u prošlosti ako se nismo odrastali u sigurnoj povezanosti sa svojim skrbnicima.

Možda živimo s pričom da se ljudima ne može vjerovati ili da će oni neizbježno zalutati baš kao što bi to mogao učiniti roditelj, koji je imao afere koje su stvorile kaos u našim životima. Nikad se ne osjećajući dobro voljeno i sigurno povezano s roditeljem, mogli bismo svijet promatrati kroz prizmu da se ne osjećamo dostojno ili zasluženo. Nažalost, mogli bismo imati uobičajenu tendenciju tražiti dokaze koji potvrđuju našu pripovijest da nam sigurna veza nije moguća.

Lako je pronaći dokaze koji potvrđuju najgore strahove. Ako vas partner optužuje za stvari koje očito ne radite, evo nekoliko mogućih načina da odgovorite.

Prvo, važno je biti iskren prema sebi. Ovaj članak pretpostavlja da doista jeste lažno optuženik. Ako vas se s pravom optužuje, tada trebate sami sebi priznati istinu i suočiti se sa stvarnošću, a ne davati luda uvjeravanja.

Priznajte bilo koju jezgru istine u optužbi

Možda nemate afere. Ali nemojte biti tako brzi u ispovijedanju svoje nevinosti. Možda postoji nešto što vaš partner shvaća i što se nesavršeno izražava. Možda osobu u restoranu ne gledate seksualno, ali unatoč tome smatrate da je netko privlačan ili zanimljiv, što može biti dovoljno bezazleno, ali o čemu će možda trebati raspravljati na zreo način.

Ili se možda emocionalno povezujete s drugom osobom na način koji ometa vašu vezu s partnerom. Ako je tako, razumljivije je kako bi vaš partner mogao donijeti neistinit zaključak, ali ipak onaj koji ima smisla. Ako se to dogodi, možda ćete imati koristi od terapije kako biste razjasnili svoje prioritete.

Ako vas lažno optužuju za aferu, možda vaš partner na neprecizan način izražava udaljenost koju osjeća u vezi. Možda je jezgra istine da je veza u opasnosti zbog nedostatka veze i komunikacije. Ako je to istina, tada možda možete priznati da ste bili nepažljivi prema partnerstvu, dopuštajući mu da klone od zanemarivanja.

Da bi se popravila udaljenost, možda će biti potrebna iskrena komunikacija. To može uključivati ​​pronalaženje hrabrosti da izgovorite ono što vam nedostaje u vezi ili načine na koje ste se osjećali povrijeđeno, strah ili zanemareno.

Slušajte temeljne strahove i nesigurnosti

Nemate afere, ali možda se vaš partner osjeća nesigurno u vezi. Jedan od mogućih odgovora mogao bi biti nešto poput: „Mislim da čujem da se osjećate uplašeno da imam aferu. Želim vas uvjeriti da nisam ... i pitam se postoji li nešto što od mene trebate da bih se osjećao sigurnije u vezi. " Ili možda: „Mislim da u posljednje vrijeme shvaćaš moj osjećaj daleke. Mislim da si u pravu." Zatim podijelite ono što vas je naglašavalo ili zaokupljalo, istovremeno uvjeravajući partnera da ga volite i želite se više potruditi da to pokažete. Zatim slijedite!

Zapamti tko si

Možda najvažnije što trebate upamtiti kad vas lažno optužuju jeste tko ste. Ne dopustite da vas definiraju kako vas gledaju. Izazovno je potvrditi svoje dostojanstvo i vrijednost čak i ako vas partner trenutno ne vidi točno.

Sjetite se da vašeg partnera boli. To može imati ili ne mora imati puno veze s vama. Potrudite se slušati, a da se ne budete toliko obrambeni.

Ako je to teško riješiti, možda je vrijeme da uložite u terapiju parova kako biste se čuli i riješili osnovne probleme. Ako vaš partner to nije voljan, a vaša uvjeravanja i dalje padaju, možda je vrijeme da i sami posjetite terapeuta kako bi riješio kako bi za vas bilo najbolje da nastavite.

Reference

Grisham, J. (2018., 14. ožujka). Komentar: Zašto nevini završe u zatvoru. Chicago Tribune. Preuzeto s https://www.chicagotribune.com/news/opinion/commentary/ct-perspec-innocent-prisoners-innocence-project-death-row-dna-testing-prosecutors-0315-story.html

Catlett, J. (n.d.) Anksiozna privrženost: Razumijevanje nesigurne tjeskobne privrženosti [blog post]. Preuzeto s https://www.psychalive.org/understanding-ambivalent-anxious-attachment/

Amodeo, J. (1994).Ljubav i izdaja: Slomljeno povjerenje u intimne veze. New York, New York: Ballantine Books.