Previše adrenalina

Kad uđem u socijalnu situaciju koju doživljavam pomalo prijetećom, prve dvije minute su u redu. Mogu sve dobro pozdraviti, uživati ​​tamo. Ali nakon 2 minute, adrenalin stvarno počinje udarati. Moje tijelo postaje jako napeto i sljedeća 2-3 sata imam problema s direktnim gledanjem ljudi, smijehom i osjećajem se ugodno na bilo koji način. Pun sam adrenalina. Kad prođu ova 2-3 sata, sve je u redu i mogu uživati ​​u komunikaciji kao i svaka normalna osoba.

Mislio sam da će to proći s više društvenog iskustva, ali to ne izgleda tako. Ta prva 2-3 sata su mi veliki teret. Da ne dobijem taj adrenalin, bio bih sasvim u redu. Vidim kako drugi ljudi dobivaju adrenalin zbog prijeteće socijalne situacije, ali on u njihovim tijelima ne ostaje satima kao u mom. Je li to neka vrsta poremećaja? Postoje li tablete za takve stvari? Život bi mi bio puno bolji bez ovoga, što mi se stalno događa. Imam 20 godina. Vaša pomoć je vrlo cijenjena.

Hvala za ono što radite,

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Cijenim borbu koju iznosite u ovom pitanju. Zvuči kao da ste već dugo pod stresom. Ipak, čini se da postoje neke druge karakteristike koje bi bilo važno identificirati.

Prvo mjesto koje bi trebalo potražiti bilo bi u onim socijalnim situacijama kada se to ne dogodi. Pretpostavljam da ih je nekoliko. Da vidimo gdje ste s drugim ljudima kad to uspije i što to čini ugodno. Tipično kada postoji takva vrsta tjeskobe ili panike, postoji i druga strana. Kad postoji nešto tako akutno što uzrokuje takvo uzbuđenje, postoje i druge situacije koje to ne čine. Želite naučiti što su oni i otkriti razliku.

Napravio bih popis svih situacija u kojima ste bili posljednjih mjesec dana kada ste osjećali ovu tjeskobu. S druge strane papira napravite popis onih vremena kada ste bili s drugom osobom i osjećali se dobro ili neutralno. Osobito potražite vremena kada ste zaista uživali u zarukama. Ono što se ovdje tražilo jest razlika: što uzrokuje da se u jednom području osjećate dobro, a u drugom ne?

Mislim da bi ovakva analiza mogla biti vrlo korisna kako bi se točno odredile stvari zbog kojih se trebate osjećati dobro u socijalnim situacijama.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @