Zelenooko čudovište: izdanje za odmor
Ljubomora se može iskrasti, uhvatiti vas nesvjesnog i ostaviti da se osjećate zbunjeno i pretučeno. Ljubomora također može na kraju uništiti vašu vezu i ugroziti vaše zdravlje i dobrobit. Zbog toga se ljubomora ponekad naziva i "čudovištem sa zelenim očima".
Oko praznika ljubomoru je još teže riješiti. Njegovi učinci mogu biti intenzivniji i štetniji nego što su obično. Već ste zauzeti i protežu se više nego inače s dodanim zabavama, izletima i ogromnim popisima za kupnju. Često ste tijekom blagdana u blizini više ljudi i u potencijalno neugodnijim situacijama nego inače.
Ako već imate naviku biti ljubomorni, ova kombinacija može biti glavna za nalet zelenookog čudovišta.
Više od YourTango: Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju
Vaša ljubomora mogla bi se pokrenuti na obiteljskom okupljanju na kojem promatrate svoju rođakinju i njezinog supružnika koji se čine tako zaljubljenima. Gledate vlastitog partnera i problemi s kojima se vas dvoje su još veći. Ljubomora se može pojaviti kad ste vi i vaš partner na njegovoj radnoj zabavi. Postoji određeni vrlo atraktivan suradnik koji čini da veliku pozornost usmjerava na vašeg partnera. Osjećate se izostavljeno i zabrinuti ste.
Izgleda drugačije za svaki osoba. Ljubomora u vama može izazvati strah, zabrinutost, bijes, loše osjećaje ili čak paranoju. To je posljednji stvar koju vjerojatno želite ponijeti na blagdanska okupljanja ili u svoj život ikad, ali tu je, pa što se može učiniti?
Uspite se prekidati.
Vaše zelenooko čudovište ne može izgubiti vaše blagdansko iskustvo bez zamaha. Svaki ljubomorni ispad koji možda imate negdje započinje. Ako svoju ljubomoru možete uhvatiti kad je "mala", imat ćete puno više uspjeha u uklanjanju katastrofe.
Započnite s pažnjom na svoje misli. Možda ovo zvuči nemoguće, ali to je vrlo moćna praksa. Primijetite što razmišljate tijekom dana. Steknite naviku „osluškivati“ misli koje vam lebde umu. Ako imate naviku ljubomore, vjerojatno vas dominantne misli vode do toga da se osjećate nesigurno u sebi i zabrinuti zbog svoje veze.
Na primjer, možda mislite da ovakve stvari ...
Zašto je tako gleda?
Ako je to način na koji razgovara s mojim partnerom kad sam u blizini, što se događa kad nisam?
Supružnik me nikad ne drži za ruku niti me ljubi na način na koji to čine.
Možda postoji određena točnost u onome što mislite. Možda je pametno da nastavite i dobijete odgovore na pitanja koja imate. Problem je u tome što će vaše ljubomorne misli zasigurno prerasti. Oni mogu postati „čudovište“ zbog kojeg govorite ili radite stvari koje vašu vezu samo čine zategnutijom i nepovezanijom.
Više od YourTango: Trebate li savjetovanje za parove? Evo kako to znati
Veliki je udarac to što mislite da bi moglo biti ne biti točan ili istinit. Preporučljivo je prekinuti svoje ljubomorne misli. Prekini ih čim ih primijetiš. Ne predlažemo da ih pokušate otjerati iz uma, već pokušajte usporiti njihov zamah. To će vam omogućiti da jasnije razmišljate i svoju odluku o tome što ćete reći ili učiniti temeljite na pouzdanim informacijama, a ne samo na svojim mislima.
Zapamtite, imate izbor.
Znajte da uvijek imate moć izbora. Možete donijeti svjesne odluke o tome kako ćete provesti praznike. Ako vas posebno zanima pokretanje određene osobe ili nalazite se u određenoj situaciji, dajte si mogućnost učiniti nešto drugo.
Razgovarajte s partnerom o tome kako se osjećate i zamolite ga da vas podrži u drugačijem postupanju ove godine. Neka vam je namjera učiniti ono što vas podržava u prevladavanju navike ljubomore. To može značiti da ne prisustvujete istim blagdanskim zabavama na kojima ste uvijek bili ili da idete na zabave, ali s drugačijim načinom razmišljanja.
Imate izbora i kada je u pitanju vaša ljubomora. Svaki put kad odlučite prekinuti svoje ljubomorne misli i ispitati ih, vi odabirete. Odlučujete da je vaša želja da se osjećate sigurnijom u sebe i povezanošću s partnerom važnija od (bolne) udobnosti nastavka raditi stvari na isti način.
Vratite se onome što je istina.
Potrudite se da u ovo blagdansko vrijeme više budete prisutniji. Dvije stvari koje stvaraju zamah za zelenooko čudovište žive u prošlosti i futuriziraju. Prošlost se već dogodila. Da bi vam to postalo glavni fokus, propustit ćete dragocjena iskustva i dragocjene informacije o ovdje i sada. Budućnost tek treba biti. Cijeli dan i noć možete pogađati što bi se moglo dogoditi i još uvijek biste mogli pogriješiti.
Vratite se sadašnjem trenutku i onome što je istina za vas. Svakako imajte pouzdane informacije dok odlučujete što je istina za vas. Postavite si pitanja poput "Što se zapravo događa u ovom trenutku? " i "Što trebam trenutno? "Zaista slušajte sebe, a zatim poduzmite korake koji će vam pomoći da udovoljite svojim potrebama.
Zelenooko čudovište ne mora pokvariti vaše praznike ove godine. Budite spremni prekinuti svoju ljubomoru i budite predstaviti, To je možda najveći poklon koji možete dati sebi i svojoj vezi.
Susie i Otto Collins treneri su i autori odnosa koji pomažu parovima da komuniciraju, povežu se i stvore odnos kakav žele.
Još sjajnih sadržaja od YourTango:
- 5 najlakših načina da budete sretni - kladite se da ne radite # 4!
- Ključ za uklanjanje anksioznosti (bez lijekova!)
- Zašto je monogamija dobra za žene
