COVID-19: To je proces

To je proces. Postoji li išta dosadnije što terapeut može reći? Nije li moj posao pomagati ljudima da se osjećaju bolje, a ne samo iznositi očito? Ipak, ponekad moram prihvatiti da ne postoji putokaz ili savršen alat koji bih mogao ponuditi svom klijentu. Moramo samo priznati da je to proces i sjesti na mjesto gdje se stvari osjećaju kaotično i zaglavljeno te pune kontradikcija koje se ne mogu riješiti.

Sjedeći za svojim stolom kod kuće, gledajući isti pogled koji sam gledao dugi niz tjedana, osjećajući se nesigurno u svemu, ne pronalazeći odgovore u novinama ili na Twitteru koji bi me uvjeravali ... Pretpostavljam da je ovo vrijeme COVID-19 " postupak."

"Proces" je izuzetno težak za ljude. Nije poput drugih vrsta stresora. Prilično dobro prolazimo kad je neposredna velika kriza. Ako se dogodi potres, prelazimo u način preživljavanja i preusmjeravamo svoje prioritete u osnove života i smrti. Štitimo sebe i svoje najmilije. Iako se možemo prestrašiti, možda ćemo naći olakšanje i otpuštanjem pritiska pokušavajući držati sve u životu pod svojom kontrolom.

Ljudi su također razumno opremljeni za upravljanje obnovom. Potres je gotov, procjenjujemo što smo izgubili i tugujemo te se obvezujemo na život koji je još uvijek s nama. Ovo nije brz ili bezbolan prijelaz, ali to općenito možemo učiniti uz određenu podršku. Možda se čak i energiziramo za stvaranje novog života koji je više usklađen s našim vrijednostima i željama.

Čak imamo sposobnosti da se nosimo kad su nam zemljotresi stalna norma i živimo u produženom životu ili u krizi smrti. Užasno oštećuje naš um i tijelo kad moramo ostati u kroničnom načinu preživljavanja. Ali mi to možemo.

Tamo gdje nam završi mlatanje i neuspjeh je najviše kad znamo da se tlo trese, ali ne možemo utvrditi koliko se jako trese. Ne znamo hoće li se pogoršati ili poboljšati, ili pogoršati, a zatim i bolje, ili bolje pa pogoršati. Nekako znamo da ćemo na kraju biti dobro i ponekad se čini kao da stvarno nije tako loše, ali možda je tako loše i možda nećemo biti dobro.

To je ono što je za nas COVID-19. Zna se i ne zna, nada i očaj, kontrola i nikakva kontrola, sigurnost i sigurnost spakirani su zajedno i vrte nas u stanja prevladavanja i emocionalnih stanja. Stalno pokušavamo kalibrirati, ali ne možemo pronaći slatko mjesto na kojem možemo prestati klonuti i stabilizirati se. Opuštam li se ili ostajem budan? Ostajem li u načinu preživljavanja ili se pokušavam osjećati normalno? Mogu li oba? Zašto ne mogu oboje? Zašto sam tako umorna?

Iako nisam siguran zašto nismo evoluirali da bismo se bolje snašli u procesu, znam da naša nesposobnost u suočavanju s njim osigurava našu emocionalnu međuovisnost. Ako nitko nema rješenje za postupak ili strategiju za njegovo osvajanje ili nabrajan popis alata za njegovo svladavanje, što onda imamo osim udobnosti da zajedno budemo u njemu?

Kad se mogu osloboditi mašte o magičnom prevođenju sebe ili bilo koga drugog iz nelagode procesa, sjedim u istini kako je vrijeme COVID-19 stvarno za bilo kojeg čovjeka, za sve nas. Svatko tko mentalno ili emocionalno pati, mogu reći, nije tvoja krivnja ako ovdje mlatiš. To ne znači ništa loše o vama. Mogu reći, niste sami. Ovdje sam s tobom. Čak i ako se osjećate sami, čak i ako ste zapravo sami u svom domu ili sami na ventilatoru u bolnici, niste sami. Moja humanost vezana je uz vašu, u svoj sigurnosti i neizvjesnosti, tami i svjetlosti i svim čudnim prostorima između.