Ne može se otvoriti terapeutu

U DBT terapiji sam 7 mjeseci. Još se uvijek borim da u potpunosti podijelim s njom. Kako mogu započeti s njom otvoreno i iskreno? Osjećam se zaglavljeno jer ne dijelim.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vjerujete da biste trebali dijeliti i želite dijeliti. Pitanje postaje zašto i dalje imate poteškoća radeći nešto što želite učiniti. Na terapiji ste sedam mjeseci, je li toliko dugo da ste postigli svoje ciljeve za dijeljenje? Možda je prošlo dovoljno dugo, a možda i nije. Jeste li postigli napredak u ovom području? Možda ste upravo tamo gdje biste trebali biti u ovom trenutku terapije. Možda ćete za sljedećih šest mjeseci moći lako dijeliti, a možda i ne. Ali ova pitanja treba postaviti vašem terapeutu. Što vaš terapeut misli o vašem neuspjehu u dijeljenju?

Pokušajte razmisliti zašto se suzdržavate. Čega se bojiš? Utvrđivanje onoga što vas koči, moglo bi vam pomoći da se otvorite.

Na mnoga od ovih pitanja nikada nećemo saznati odgovor dok o tome ne razgovarate sa svojim terapeutom. Napisali ste da postoje stvari o kojima biste željeli razgovarati sa svojim terapeutom, ali to ne možete učiniti. Nazovimo to izdanje jednim. Važnije pitanje bit će pitanje drugo. Prvo se pitanje bavi A i B i C. Drugo se pitanje bavi ne A i B i C i načinom na koji biste se najbolje mogli nositi s tim stvarima, već vašom općenitom nesposobnošću da razgovarate o svim pitanjima, uključujući A i B i C.

Ne morate razgovarati o A i B i C, a koja god da su ta pitanja, oni će ostati tajna vašeg terapeuta. Kakav god sadržaj bio, on će sigurno ostati daleko od vašeg terapeuta, kada sa svojim terapeutom razgovarate da se ne osjećate ugodno i da joj se ne možete otvoriti. Drugim riječima, jedino pitanje o kojem morate razgovarati sa svojim terapeutom je vaša nesposobnost da budete otvoreni s njom. U ovom trenutku ne trebate raspravljati o tim pitanjima.

Vaš terapeut vas neće osuđivati. Ona mora znati da imate problema s tim da budete otvoreni s njom. Cilj je svakog terapeuta pomoći, ali je teško kad klijenti uskrate važne informacije. To je poput pokušaja rješavanja zagonetke bez da imate sve dijelove. Vaš terapeut treba "sve dijelove" da shvati što može biti pogrešno i da vam pruži najbolji savjet. Nepostojanje svih informacija ograničava mogućnost vašeg terapeuta da vam pomogne.

Neki se osjećaju ugodnije u komunikaciji pisanjem / vođenjem dnevnika. Možda biste mogli pisati između sastanaka i unositi svoje tekstove na svoje seanse. Moglo bi vam pomoći da dublje istražite što vas sprječava u dijeljenju.

Problemi s povjerenjem često se javljaju u terapiji. Vaš terapeut može imati neke ideje kako da se osjećate ugodnije prilikom dijeljenja. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle