Obnova povjerenja nakon goleme izdaje odnosa

Obnova povjerenja započinje povjerenjem u sebe.

Kako možete obnoviti povjerenje nakon povijesti izdaje i razočaranja? Možete potražiti savjet za terapiju ili vezu, ali problemi s povjerenjem postoje u mnogim oblicima i višestruki su.

Gubimo povjerenje u ljude - roditelje, braću i sestre, prijatelje, ljubavnike, supružnike, pa čak i djecu. Možemo izgubiti povjerenje u okolnostima, kao što su posao ili posao, ili putovanjima poput vožnje ili leta. Razočaranja su neizbježni dio života - i biti razočarani i biti izvor razočaranja.

Otpuštanje prošlih veza kako vam ne bi uništili novu

Povjerenje možemo izgubiti udruživanjem i generaliziranjem iskustava, kao što su:

• "Moj je tata varao moju mamu."
• "Suprug moje najbolje prijateljice prevario ju je."
• "Moj me dečko s fakulteta prevario."
• "Moj me prvi suprug prevario, pa ne vjerujem mužu da je vjeran."
• Ili još jednostavnije, "Prije me lagao, pa mu sada ne mogu vjerovati."
• "Prije me na bilo koji način lagao ili izdao bilo koji broj različitih ljudi, tako da ne vjerujem nikome."

Gdje god izvor nepovjerenja dolazi, obnova povjerenja izvan sebe započinje s povjerenjem u sebe.

Nepovjerenje je jednostavno štit koji vas štiti od straha. Dakle, ako se bojite da vas ne varaju kao što je bila vaša majka, jer je to ukazivalo na to da nije bila dovoljna ili da nije bila vrijedna, što znači da ako vas varaju, također vam nedostaje i nije vrijedno odanosti ljubavi, započinjete nepovjerenje, tako da ćete imati zaštitu od slijepe strane uočene neizbježnosti.

Pripremite se za to svjesni da je ionako uvijek iza ugla, nadajući se da će to ublažiti udarac.

Kada vjerujete da se možete nositi, preživjeti ili ojačati ponavljanjem onoga što je dovelo do ovog nepovjerenja ili barem doći na neko mjesto prihvaćanja i vjere u procesu življenja - znajući da ste upravo tamo gdje trebate imajući iskustva koja bi trebala imati da te dovedu kamo želiš ići - možeš postojati i krenuti naprijed s ovom osobom ili kroz poznate okolnosti.

S vremenom ćete kroz kontinuirani uspjeh ponovno početi vjerovati.

Magija je u vama. Nema potrebe da se zaštitite od ponovnog varanja; jer se tuđa neiskrenost uvijek odnosi na njih, a ne na vas. Imajte zahvalnost za životni sustav koji vam je pružio priliku da vidite ograničenja ove osobe kako biste mogli procijeniti njezinu prikladnost u vašem životu ili preispitati zdravlje odnosa i odrediti gdje treba izvršiti promjene ili procijeniti sami i prepoznajte slomljenu kariku u vašem životnom lancu koja vam je omogućila da doživite ovo iskustvo ili koja je ovu disfunkciju unijela u vaše životno iskustvo.

Zapamtite da je druga osoba odgovorna za svoje postupke, a vi ste odgovorni za svoje iskustvo s njihovim postupcima.

Prva stvar koja ubija povjerenje u inače sjajnoj vezi

Preduvjet za ponovno povjerenje u sebe je naginjanje povrijeđenosti i bolu izdaje, razočaranja ili traume. Morate si dopustiti da to u potpunosti osjetite i doživite, ili kako biste inače mogli izgraditi povjerenje u sebe da biste to preživjeli ako se to ponovi?

Tugujte za gubitkom povjerenja, osjetite tugu, povrijeđenost, bijes i frustraciju. Morate se prebaciti kroz nju na drugu stranu boli kako biste nadvladali nju. Vaše će se tijelo, um, duh i sjećanje sjećati puta trijumfa i vjerovati u to kad ga pozovu u budućnosti.

Pokušajte prenijeti svoje osjećaje i posljedice stranci koja vrijeđa:

• Što su učinili?
• Kako ste to vi percipirali?
• U koji dio niste sigurni?
• Kako ste se osjećali?
• Do kojih odluka / radnji vas je vodio taj osjećaj?
• Kako je njihova izravna akcija utjecala na vaše postupke i vaše osjećaje?

Sljedeće je prihvaćanje i bezuvjetna ljubav. Za vaše i njihove nesavršenosti i pogrešnosti. Ne zaboravite imati empatiju prema njihovim nedostacima.

Na primjer, zamislite da vaše dijete nije pogodilo metu. Ne biste li se osjećali loše za njih što nisu uspjeli ili nisu dobro shvatili? Nitko nije savršen. Ako s nekim provodite dovoljno vremena, u nekom će vas trenutku povrijediti i razočarati.

Zatim oprostite njima, uvredama i sebi što ste mu dopustili da uđe u vaše iskustvo. Ako oboje želite zajedničku budućnost, pronađite uvjerljiv razlog za obnovu povjerenja, spašavanje odnosa i izgradnju nove budućnosti koja njeguje iskrenost prihvaćajući tamnu stranu jedni drugih i sebe, kao i uvažavanje svjetla i ljubavi ,

Ovaj članak o gostu izvorno je objavljen na YourTango.com: Kako obnoviti povjerenje nakon velike izdaje odnosa.