Emocionalna stabilnost, sreća se povećavaju s godinama

Mnogi se ljudi brinu zbog fizičkih problema koji dolaze sa starenjem, a opet postoji prekrasna korist koja može nadmašiti negativne. Prema novoj studiji iz Stanforda, čini se da se osjećaj sreće i emocionalne ravnoteže kod osobe povećava s godinama.

"Kako ljudi stare, postaju emocionalno uravnoteženiji i sposobniji za rješavanje vrlo emocionalnih problema", rekla je glavna autorica Laura Carstensen, profesor psihologije i direktorica Stanford Centra za dugovječnost.

„Možda viđamo veću skupinu ljudi koja se može slagati s većim brojem ljudi. Više im je stalo i suosjećajniji su prema problemima, a to bi moglo dovesti do stabilnijeg svijeta ”, rekla je.

Tijekom 12 godina Carstensen i njezin tim pratili su oko 180 Amerikanaca u dobi od 18 do 94. Tijekom tog razdoblja (između 1993. i 2005.) neki su dobrovoljci preminuli, a drugi su se iselili iz određenih dobnih skupina, pa su dodani dodatni sudionici.

Prethodna su istraživanja utvrdila vezu između starenja i sreće, ali ovo je istraživanje prvi dugoročni pothvat kako bi se propratilo kako se ista grupa ljudi promijenila tijekom godina.

Studija je pokušala odgovoriti na pitanja koja su se najčešće pitala društveni znanstvenici: Jesu li današnji stariji koji tvrde da je sreća jednostavno dio socioekonomske ere koja ih je predisponirala na sretan način razmišljanja? Ili ljudi, bilo da su rođeni u dobrim ili lošim vremenima, imaju u sebi vrhunac u starosti s osmijehom?

Tako su tjedan dana svakih pet godina sudionici držali dojavnike i tražili su da odmah odgovore na niz pitanja kad god bi ih uređaji upozorili. Sporadični testovi trebali su procijeniti koliko su sretni, ugodni i zadovoljni u bilo kojem trenutku.

"Naša otkrića sugeriraju da nije važno kada ste rođeni", rekao je Carstensen. "Općenito, ljudi postaju sretniji kako stare."

Kako je vrijeme prolazilo, stariji sudionici prijavljivali su sve manje negativnih i više pozitivnih emocija u usporedbi sa svojim mlađim godinama. Zanimljivo je da su također bili skloni češće prijavljivati ​​kombinaciju pozitivnih i negativnih emocija nego mlađi ispitanici.

"Kako ljudi stare, postaju svjesniji smrtnosti", rekao je Carstensen. „Pa kad vide ili dožive trenutke divnih stvari, to često dolazi sa spoznajom da je život krhak i da će doći kraju. Ali to je dobra stvar. To je signal snažnog emocionalnog zdravlja i ravnoteže. "

Sama Carstensen kaže da je sada sa 56 godina sretnija nego prije nekoliko desetljeća. Vjeruje da se ta razlika može pripisati "socio-emocionalnoj selektivnosti" - njezinoj teoriji da ljudi ulažu u ono što im je najvažnije kad je to vrijeme kratko.

Ljudi koji su dugo živjeli obično su se pomirili sa životnim uspjesima i neuspjesima, dok mladi ljudi doživljavaju više frustracija, stresa i razočaranja zbog stvari poput rezultata na testovima, ciljeva u karijeri i pronalaženja prave ljubavi.

"To sve sugerira da ćemo, kako naše društvo stari, imati sve veće resurse", rekao je Carstensen. "Ako ljudi postaju ujednačeniji s godinama, starija bi društva mogla biti mudrija i ljubaznija."

Pa zašto još uvijek imamo mrzovoljne starce?

"Većina prgavih staraca vani su mrzovoljni mladići koji su ostarjeli", rekao je Carstensen.

“Starenje neće pretvoriti nekoga mrzovoljnog u nekoga tko je sretan. Ali većina ljudi postupno će se osjećati bolje kako odrastaju. "

Ova studija može se naći u časopisuPsihologija i starenje.

Izvor: Sveučilište Stanford