Savjeti za napredovanje parova tijekom krize s koronavirusom

Parovi ograničeni na svoje domove mogu pronaći da dijele isti prostor više nego što žele. Kako parovi mogu preživjeti "novu normalu", a da jedni drugima ne idu previše na živce? Umjesto da jedni druge nerviraju, kako bi parovi mogli napredovati u ovo teško vrijeme?

Ako ste u partnerstvu koje vam ne ide tako dobro, možda će biti posebno teško imati toliko vremena zajedno trenutno. No čak i parovima koji se vole i dobro im ide može biti izazov iznenada imati toliko vremena živeći u istom prostoru, pogotovo ako se radi o maloj kući ili stanu.

Evo nekoliko savjeta kako ostati povezan sa sobom i jedni drugima u ovo neobično vrijeme.

Priznajte svoju potrebu za samim vremenom

Ako vam se učini da trebate vremena sami, niste sami. Vrlo je prirodno da želite vrijeme i prostor da samo osjetite vlastitu energiju, kao i da se njegujete na kreativne načine. Možda nas pogađa romantični mit da ako se volimo, trebali bismo biti sretni cijelo vrijeme i nikada ne odlučiti biti odvojeni. Ljubav ne znači biti zarobljen.

Drveće ne raste tako dobro kad je preblizu jedno drugome; ne uspijevaju jedni drugima u sjeni. Da bi naši odnosi procvjetali, moramo pronaći pravu ravnotežu između zajedništva i razdvojenosti. Jedna osoba ne može zadovoljiti sve naše potrebe.

Parovi kojima je teško govoriti otvoreno i vjerodostojno možda neće prepoznati svoju potrebu za odvojenim vremenom. Nažalost, obje osobe mogu iskusiti istu potrebu, ali držite je skrivenu jer se ne žele vrijeđati ili povrijediti. Iako su dobronamjerni, njihov napor da se zaštite jedni drugih mogu se povratiti kad se nezadovoljstvo pojača kao rezultat neotkrivanja njihovih istinskih potreba i želja.

Mogli bismo pronaći svoj put prema brizi o sebi i brizi jedni za druge vođenjem razgovora koji započinje nekom nježno izrečenom verzijom „Volim te i volim biti zajedno i moram to uskladiti s nekim vremenom samim, kako to sjeda s tobom?" Izražavanje onoga što bi bilo idealno za nas, a također čuvanje onoga što treba našem partneru, može nam pomoći da pronađemo put prema naprijed koji zadovoljava obje naše potrebe.

Doduše, možda neće biti lako pronaći vrijeme razdvojeno ako živite u jednosobnom stanu. Ali čak i tada biste se mogli složiti da budete samo u svom prostoru dok dijelite istu sobu. Potreban je osjećaj sigurnosti i bliskosti jedni s drugima kako bi bilo ugodno boraviti u istoj sobi, a da se ne osjećate obveznima za interakciju.

Ako ti limenka pronađite neki dio svog doma ili stana u kojem možete sami imati vremena za razmišljanje, za pisanje, za čitanje, za zvanje prijatelja, za nešto kreativno što vas njeguje, što bi vam moglo pomoći da se osjećate nahranjeno i obnovljeno. Tada, kad se vratite s partnerom, možete biti zajedno na način da se osjećate svježe i življe.

S obzirom da su mnogi parkovi i plaže danas zatvoreni, izazovno je pronaći mjesta u prirodi na kojima možete održavati odgovarajuću udaljenost od ljudi. Iako postoji ograničeno mjesto za odlazak zbog smjernica za socijalno udaljavanje, mnogi ljudi pronalaze obnovu jednostavnim hodanjem na društveno odgovorne načine. Kad radim u svom vrtu, često vidim ljude kako sa psom šetaju ulicom i vidim parove koji veselo šeću zajedno, pružajući mi osmijeh ili srdačno „bok“ iz daljine.

Pronalaženje kreativnih načina da budemo zajedno

Razmislite o pokretanju novih načina zajedništva ako ste u partnerstvu. "Želite li masažu ramena?" (ili masaža stopala) može biti kreativan i njegujući način međusobnog povezivanja. Neki ljudi uživaju u društvenim igrama ili kartama, uključujući i svoju djecu. Zajedničko pregledavanje starih fotografija možda će vas podsjetiti na dobra vremena i pomoći vam da naučite više jedni o drugima. Zajedničko kuhanje ili vrtlarenje mogu biti kreativna aktivnost, sve dok to možete učiniti a da si ne živcirate previše. Zajedničko meditiranje može biti način povezivanja u tišini, ako je to nešto što vas privlači.

Sjedenje s partnerom ispruženim na kauču i gledanje filma (pod pretpostavkom da vaš partner nije zaražen, naravno), umjesto pretjeranog izlaganja neugodnim vijestima (posebno neposredno prije spavanja), može biti način da se rashladite i ostanite povezani. A ako se osjećate dobro, razmislite o tome da svojim životima dodate malo iskrenosti gledajući komedije u kojima oboje uživate. Možda ćete me smatrati čudnim, ali uživam gledati stare epizode showa Andyja Griffitha. Barney Fife ima način da mi izmami osmijeh na lice.

Pronaći ravnotežu između zajedništva i razdvojenosti često je izazov za parove, posebno u današnje vrijeme. Ako pazite na ono što trebate i razgovarate na način na koji ste međusobno pažljivi, autentični, ljubazni i kreativni, možete vam pomoći da ostanete zdravi i čak uspijevate u ovo izazovno vrijeme.