Mislim da imam socijalni anksiozni poremećaj
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Ja sam srednjoškolac i nikada nisam imao nijednog prijatelja u školi ili izvan škole. Maltretirali su me od 5. razreda do druge godine. Postalo je toliko loše da sam molila mamu da me pusti na kućno obrazovanje. Uvijek sam bila sramežljiva osoba, pogotovo u školi. Negdje tijekom ljeta 2009. godine kada je moja sramežljivost postala ekstremna. Napustio sam staru školu i krenuo u novu školu za 8. razred. Prvi dan škole bila sam izuzetno nervozna. Djeca su tamo bila simpatična, ali na mene je toliko utjecalo nasilje koje sam pretrpio u prošloj školi da sam se uplašio svih. Postao sam odvojen od ljudi. Sjedila sam za ručkom za stolom ni sa kim osim sa sobom. Ako bi ljudi pokušali razgovarati sa mnom, ignorirao bih ih. Kad je to uspjelo, počeo sam se skrivati u knjigama. Čitao sam za vrijeme ručka kako bi netko razgovarao sa mnom. To sam dugo radio. Kad sam stigao u srednju školu, ljudima sam postao nevidljiv. Uplašila sam se svojih vršnjaka. Svakodnevno sam preskakao ručak. Izlazila sam u kupaonice jer sam se bojala šetati u blagovaonici i imati sve oči uprte u sebe. U razredu sam podigao ruku jer sam se bojao da me svi gledaju. Imam 17 godina i užasavam se samog odlaska u trgovine. Ne volim da me ljudi gledaju. Moram ući s mamom. Imam napade panike kad idem u trgovačke centre. Naježim se kad vidim grupe tinejdžera. Kad sam prošao pored njih, srce mi je počelo ubrzati, a ruke mi se znoje i lice mi se zacrvenjelo. Moja mama ne razumije da nešto prolazim. Ona mi kaže da je to samo faza. Panične napade imam odlascima na mjesta za koja znam da imaju vršnjake još od 7. razreda. Izbjegavam biti u situacijama s puno ljudi. Bilo da se radi o trgovinama ili trgovačkim centrima. Moja mama kaže da "Imam skoro 18 godina i moram imati socijalnu interakciju." Moj odgovor je "Ne mogu da me ljudi čine krajnje nervoznima i tjeskobnima. Ne znam što da radim. Zabrinut sam što ću raditi nakon što diplomiram. Imam skoro 18 godina i u svemu se oslanjam na svoju obitelj. Ja ne vozim. Nemam ciljeva. Jako sam pametna, ali ne želim ići u školu zbog straha koji zaobilazim vršnjake. Osjećam da nikada neću dobiti posao. Ja sam u svojoj kući 89% posto vremena.
Jednostavno se osjećam bolje u svom domu. Drugačija sam osoba kad sam s obitelji. Ali kad napustim svoj dom, zakoračim izvan svijeta, tada me obuzme strah i tjeskoba. Tinejdžer sam koji nikad nije izlazio, nikada nije išao u školu ili plesao ili na zabavu. Ako odem, bojim se da ljudi bulje i ja i da šapuću i razgovaraju iza mojih leđa svojim prijateljima. Stoga jednostavno izbjegavam sve što će strah pokrenuti moju tjeskobu. Osjećam se tako uplašeno života. Molim pomoć!
A.
Dalje izbjegavanje onoga čega se bojite djelotvorno pogoršava vaš socijalni anksiozni poremećaj. Uklanjanje sebe iz tjeskobne situacije pojačava. Osjećate se bolje. Osjećaj bolje je "pojačanje". Prvi zakon biheviorizma kaže da "ako pojačivač slijedi neko ponašanje, tada će se to ponašanje povećavati u budućnosti." U vašem slučaju to ponašanje izbjegava socijalne situacije.
Na primjer, uzmimo primjer svog straha od odlaska u tržni centar. Vjerojatno se to događa na sljedeći način: put do trgovačkog centra, vaša tjeskoba se povećava. Kad stignete, vaša tjeskoba je jako pojačana. Teška tjeskoba otežava napuštanje vozila i na kraju se vraćate kući, umjesto da ulazite u tržni centar. Izlaskom iz tržnog centra vaša se tjeskoba znatno smanjuje i dok stignete kući, tjeskobe gotovo i nema.
Ostavljajući situaciju na vrhuncu tjeskobe, pogoršali ste svoju socijalnu anksioznost. U idealnom slučaju, trebali ste otići u tržni centar unatoč visokoj razini tjeskobe. Nesumnjivo bi bilo teško "sjediti" s tom visokom razinom tjeskobe, ali na kraju bi se smanjila.
Bez liječenja, socijalni anksiozni poremećaj obično se pogoršava. U ovom trenutku teško napuštate dom. Socijalna anksioznost negativno utječe na mnoge aspekte vašeg života. Preporučio bih potragu za profesionalnim liječenjem. Postoje vrlo učinkoviti tretmani za socijalni anksiozni poremećaj. Odaberite stručnjaka za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za socijalni anksiozni poremećaj. Možda ćete htjeti odabrati nekoga tko ima specijaliziranu obuku za terapiju prevencije izloženosti i odgovora, koja je specifična kognitivno-bihevioralna terapija namijenjena liječenju poremećaja socijalne anksioznosti. Savršen ste kandidat za liječenje. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
