Anksioznost performansi smanjuje memoriju prije izvedbe

Novo istraživanje otkriva da predviđanje izvedbe na poslu ili u školi može ometati vašu sposobnost pamćenja onoga što se dogodilo prije vaše prezentacije ili nastupa. Istražitelji su također otkrili da prisutnost publike može biti važan čimbenik u nedostatku memorije prije izvedbe.

Istraživači sa Sveučilišta Waterloo osmislili su studiju kako bi istražili ono što se naziva efektom sljedećeg reda. "Iščekivanje izvedbe moglo bi oslabiti pamćenje jer se ljudi usredotočuju na detalje svoje predstojeće prezentacije, umjesto da obraćaju pažnju na informacije koje se javljaju prije njihovog nastupa", kaže glavni autor Noah Forrin.

"Ljudi koji imaju anksioznost zbog izvedbe mogu biti osobito vjerojatni da će doživjeti ovaj fenomen."

Forrin i njegovi koautori eksperimentirali su s raznim tehnikama koje poboljšavaju pamćenje, uključujući proizvodni učinak - nečega se najbolje možemo sjetiti ako to izgovorimo naglas.

Pojam je smislio jedan od koautora studije, profesor psihologije Colin MacLeod proizvodni učinak iz prethodnih istraživanja. Prethodne studije utvrdile su da čitanje naglas uključuje najmanje tri različita procesa koja pomažu u kodiranju memorije: artikulaciju, audiciju i autoreferenciju.

Istraživanje Forrina i MacLeoda pokazalo je da je čitanje naglas bolje za pamćenje od tihog čitanja, pisanja ili slušanja druge osobe kako govori naglas. U novoj studiji, međutim, nalazi sugeriraju da proizvodni učinak ima lošu stranu: kada ljudi predviđaju čitanje naglas, mogu imati lošiju memoriju za informacije s kojima se susreću prije čitanja naglas.

Istraživači su proveli četiri eksperimenta s 400 studenata dodiplomskog studija i otkrili da studenti imaju lošiju memoriju za riječi koje čitaju tiho kad predviđaju da će morati čitati nadolazeće riječi naglas (u usporedbi s onim kad predviđaju da će morati čitati nadolazeće riječi tiho).

"Naši rezultati pokazuju da predviđanje izvedbe može biti štetno za učinkovite strategije kodiranja memorije", rekao je Forrin. "Studenti često imaju predstojeće predstave - bilo za prezentacije na nastavi ili za očekivanje sudjelovanja u nastavi."

"Trenutno ispitujemo smanjuje li predviđanje tih budućih predstava učenicima učenje i pamćenje u učionici."

Forrin sugerira da se strategija za izbjegavanje deficita memorije prije izvedbe odnosi na planiranje.

„Pokušajte završiti s izvedbom tako što ćete biti prvi učenik u razredu (ili zaposlenik na sastanku) koji će vas predstaviti. Nakon toga možete se usredotočiti na tuđe prezentacije bez da predviđate svoje. "

U tekstu se pojavljuje članak "Pričekajte ... predviđanje performansi smanjuje memoriju prepoznavanja" Časopis za pamćenje i jezik.

Izvor: Sveučilište Waterloo