Studija: 1 od 4 koji meditiraju imali su loše psihološko iskustvo

Prema novom istraživanju, više od četvrtine ljudi koji redovito meditiraju imali su "posebno neugodno" psihološko iskustvo, uključujući osjećaje straha i iskrivljene emocije.

Istraživači sa Sveučilišta u Londonu također su otkrili one koji su prisustvovali povlačenju za meditacijom, one koji su prakticirali samo dekonstruktivne tipove meditacije, poput Vipassane (uvid) i Koan prakse (koristi se u zen budizmu), i one s višim razinama negativnog negativnog ponavljanja razmišljanja, vjerojatnije su izvijestili o "posebno neugodnom" iskustvu vezanom uz meditaciju.

Međutim, studija koja se temeljila na međunarodnom internetskom istraživanju od 1232 osobe koje su imale najmanje dvomjesečno iskustvo meditacije, otkrila je da su žene i one s vjerskim uvjerenjem rjeđe imale "posebno neugodno" iskustvo.

"Ova otkrića ukazuju na važnost širenja javnosti i znanstvenog razumijevanja meditacije izvan razumijevanja tehnike za promicanje zdravlja", rekao je dr. Marco Schlosser, istraživač u UCL odjelu za psihijatriju i vodeći autor studije. “Vrlo je malo poznato zašto, kada i kako se mogu pojaviti takve poteškoće povezane s meditacijom. Sada je potrebno više istraživanja kako bi se razumjela priroda tih iskustava. "

"Kada su neugodna iskustva važni elementi meditativnog razvoja, a kada samo negativni učinci koje treba izbjegavati?" nastavio je.

Studija, provedena s istraživačima sa Sveučilišta Witten / Herdecke u Njemačkoj i Sveučilišta u Ljubljani u Sloveniji, pokrenuta je ograničenim, ali sve većim brojem izvještaja o istraživanjima i studijama slučajeva koji ukazuju na to da se psihološka neugodna iskustva mogu dogoditi tijekom meditativne prakse. Neki tradicionalni budistički tekstovi također upućuju na živopisne izvještaje o sličnim iskustvima, rekli su istraživači.

Međutim, vrlo je malo poznato o raširenosti ovih iskustava, primijetili su.

U internetskoj anketi sudionici su odgovorili na sljedeće pitanje: „Jeste li ikad imali neka posebno neugodna iskustva (npr. Tjeskobu, strah, iskrivljene emocije ili misli, promijenjeni osjećaj za sebe ili svijet), za koja mislite da su uzrokovana vašom meditacijom praksa?"

Sudionici su također izvijestili koliko su dugo vježbali meditaciju i učestalost vježbanja, jesu li u bilo kojem trenutku svog života prisustvovali povlačenju za meditacijom i koji su oblik meditacije prakticirali. Također su dovršili mjere ponavljajućeg negativnog razmišljanja i samoosjećanja.

Nalazi su pokazali da:

• Od 1232 sudionika, 25,6 posto izjavilo je da su se ranije susretali s posebno neugodnim iskustvima vezanim uz meditaciju.
• Više muških sudionika, 28,5 posto, doživjelo je posebno neugodno iskustvo, u usporedbi s 23 posto ženskih sudionika.
• 30,6 posto onih koji nisu imali vjersko uvjerenje imalo je posebno neugodno iskustvo, u usporedbi s 22 posto onih koji su imali vjersko uvjerenje.
• Više ljudi, 29,2 posto, koji su se bavili samo dekonstruktivnim vrstama meditacije, prijavilo je posebno neugodno iskustvo, u usporedbi s 20,3 posto koji se bavilo samo drugim vrstama meditacije.
• I 29 posto onih koji su bili na povlačenju za meditaciju (u bilo kojem trenutku života) imali su posebno neugodno iskustvo, u usporedbi s 19,6 posto, koji nikada nisu bili na povlačenju.

"Većina istraživanja meditacije usredotočila se na njene prednosti, međutim, spektar meditativnih iskustava koja su proučavali znanstvenici treba proširiti", rekao je Schlosser. "Važno je u ovom trenutku ne donositi preuranjene zaključke o potencijalnim negativnim učincima meditacije."

"Longitudinalne studije pomoći će naučiti kada, za koga i pod kojim okolnostima nastaju ta neugodna iskustva i mogu li imati dugoročne učinke", nastavio je. "Ovo buduće istraživanje moglo bi pružiti informacije o kliničkim smjernicama, priručnicima za pažnju i obuku učitelja meditacije."

Studija je objavljena u PLOS JEDAN.

Izvor: University College London