3 prijedloga za dijeljenje za pomoć stresnim tinejdžerima

Kao odrasli ponekad zaboravimo da biti tinejdžer dolazi s zaista velikim stresovima. Osvrćući se na svoje tinejdžerske godine, sjećam se ogromne težine koju sam osjećao na svojim ramenima dok sam pokušavao žonglirati svojim osobnim životom, kućnim životom, poslovima, domaćim zadaćama i društvenim događajima (i stresa vezanog uz ono što sam nosio, šminku, stvari reći).

Bilo je doista neodoljivo.

Tada, kako nastupa odrasla dob, ti stresovi izgleda nestaju, a druge stvari počinju isplivati ​​na površinu.

Kad stres odraslih nastupi, skloni smo zaboraviti kakav je osjećaj bio tinejdžer. Evo tri stvari koje biste možda htjeli isprobati i podijeliti sa svojim tinejdžerima.

Više od YourTango: Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju

Možda se čini da u njegovom životu nema stresa (i zbog toga ćete se osjećati pomalo ljubomorno!), Ali ovi će im prijedlozi i dalje biti toliko vrijedni - obećavam! Biti tinejdžer jednostavno je teško, ali možete to olakšati.

1. Ne uzimajte se tako ozbiljno

Skloni smo misliti da sve što kažemo ili radimo ima ovoogroman utjecaj na svijet. Kad idemo s namjerom da napravimo promjenu svijeta - to se može dogoditi - ali uistinu svakodnevne stvari oko kojih se "nerviramo" doista ne čine toliko veliku razliku. Manje ozbiljnim shvaćanjem otvarate energiju da se usredotočite na stvari koje će zaista biti važne! Pronađite mir s nesavršenošću, kakav je to dar. Kad počnete biti pod stresom zbog nečega što ste rekli ili učinili, zapitajte se:

Hoće li ovo zaista biti važno za godinu dana ili čak dan za sada?

2. Odustanite od kritiziranja sebe

Naučite biti dobri prema sebi. Znam da ponekad ono što kažem sebi može biti prilično oštro, pa možete li zamisliti kako razgovor zvuči u tinejdžerskom umu? Nedovoljno dobro, nedovoljno pametno, nedovoljno lijepo, nedovoljno tanko ... njihovi se popisi nastavljaju i nastavljaju. Naučite si reći jednu dobru stvar dnevno - trebalo bi biti i puno više, ali jedna stvar dnevno izvrsno je mjesto za početak. Recite svom tinejdžeru:

Nisi samo lijepa / zgodna ’ti si dar ovom svemiru.

Sada budite spremni za okretanje očiju i "Da, točno", ali doista sadite sjeme i te će misli rasti.

3. Dišite

Taj nas podsjetnik svima treba, ali kunem se: tinejdžeri zastaju dahom o svemu, pitajući"Što će ljudi misliti?" Samo podsjetivši ih da dišu (opet ćete dobiti određeni otpor), moći će se usredotočiti na prijedloge koje ste tu i tamo podmetnuli i razbistriti im misli. Ne mogu vam reći koliko je puta samo duboko udahnuće promijenilo ono što me stresiralo - to djeluje svaki put!

Više od YourTango: Kako biti zadovoljan sobom: 5 savjeta koje morate pročitati

Ako je vaš tinejdžer teško puknuti, možda mislite da će ove stvari biti poput razgovora s ciglom: potpuno neučinkoviti. Ali obećavam da će se pokazati vrlo moćnima za vasi tvoj tinejdžer! Možda ne vjerujete, ali oni stvarno uvijek slušaju.

Ovaj gostujući članak iz YourTanga napisao je Bobbi Anderson, a pojavio se kao: 3 nježna podsjetnika za vašu stresnu tinejdžerku

Još sjajnih sadržaja od YourTango:
Ključ za uklanjanje anksioznosti (bez lijekova!)

Kako se nositi s depresijom: 4 jednostavna rješenja

10 pojačavajućih citata za uljepšavanje vašeg dana