Što znači živjeti jednostavno - i savjeti za početak
Ponekad imamo i dojam da je život jednostavno žrtva, prema autorici i blogerici Courtney Carver. Jer, eto, volite svoj automobil i svoj TV. A možda želite imati ormar pun odjeće, čak i ako puno njih nosite samo za posebne prigode. Možda želite ogromnu kuću. Možda volite svoju opsežnu zbirku knjiga i njegujete svaku sitnicu koju posjedujete jer ste je naslijedili od voljene bake. Možda ste vezani za svoju tehnologiju i sviđa vam se tako.
Živjeti jednostavno nije gubitak. To je zapravo dobitak - mnogo značajnih dobitaka. Kada živite jednostavno, stječete vrijeme, prostor, novac, energiju i pažnju - dragocjene resurse koje možete preusmjeriti prema onome što je doista važno.
Carver, koja piše blog Budite više s manje, posljednjih je nekoliko godina uklanjala predmete iz svog doma, zadatke s popisa obaveza i aktivnosti iz kalendara. Također je ove godine provela uklanjajući nepotrebne stvari iz svog uma i srca.
"Sad imam mjesta za dobre stvari, poput zdrave, pojavljivanja za ljude koje volim i rada na projektima do kojih mi je jako stalo", rekla je. Jer kad uklonite ono što ne želite, naučite što radite. "U tom procesu stvaramo prostor za disanje i pamćenje tko smo i do čega nam je stalo."
Profesionalna organizatorica i trenerica ADHD-a, magistra Debra Michaud, živi jednostavno kao stjecanje slobode smanjenjem ekscesa u nečijem životu. „Što više stvari imate, veći vam je prostor potreban, više vremena trebate za upravljanje, više trebate raditi da biste sve to platili. To je beskrajni ciklus. "
A to je štetan ciklus jer nas odvlači od onoga što stvarno želimo: značenja, svrhe, povezanosti, rekla je.
Život jednostavno također je usmjeren na pojednostavljivanje sustava s vlastitom garderobom, financijama i domom kako bi se smanjilo vrijeme provedeno na njihovom održavanju, rekao je Michaud. "U konačnici, radi se o tome da iskusimo najviše od onog najvažnijeg u životu i da ne budemo zamagljeni od nebitnih stvari."
Možda vam ovo duboko odjekuje, ali trenutno se život jednostavno ne osjeća baš jednostavno. Jer odakle započinješ? U nastavku Carver i Michaud dijele konkretne prijedloge.
Navedite svoje razloge za jednostavan život. Zapišite ih sve - bez obzira jeste li bolesni od ubiratelja, uznemireni što nikad ne budete imali vremena s djecom ili previše stresni za spavanje, rekao je Carver, autor buduće knjige Duševna jednostavnost: kako život s manje može dovesti do puno više, „To su vaši zašto i vaši će vam pružiti veliku polugu kad mislite da je preteško nastaviti dalje. Zašto će vam pomoći da se sjetite što je važno. "
Imajte rutine. "Rutine uzimaju puno manje energije nego što je potrebno iz trenutka u trenutak dokučiti što bi trebalo učiniti", rekao je Michaud. Predložila je stvaranje rutina koje započinju i završavaju dan. Na primjer, svake večeri neki od njezinih klijenata pripremaju odjeću, torbe i hranu i zapisuju prioritete za sljedeći dan. Također je predložila da se održe dani posvećeni poslovima, kuhanju i vježbanju.
Upotrijebite jednu karticu za suzbijanje prekomjerne potrošnje. "Ljudi često znaju kategorije u kojima imaju tendenciju prekomjerne potrošnje", rekao je Michaud. Savjetuje klijentima da te kupnje stave na jednu kreditnu karticu, tako da ih je lakše pratiti, a zatim niže.
Primjerice, tri mjeseca jedna je klijentica sve svoje kupnje u restoranu stavljala na istu karticu. "Otkrili smo da će jesti vani kad nije kuhala unaprijed, pa je počela trošiti malo više vremena na planiranje obroka i pripremu hrane unaprijed - i smanjila svoj budžet za prehranu za 60 posto."
Čistite nered redovitim ponovnim ocjenjivanjem. Kada procjenjuje stvari, Michaudovo omiljeno pitanje je: "Bi li ga kupio danas?" Također redovito pita svoje klijente: „Voliš li to? Koristite li ga? "
Michaud vjeruje da iz majušnog kućnog pokreta možemo puno naučiti - čak i ako je to jednostavno nije tvoja vrsta jednostavnog. "Da bi se preselili u maleni dom, ljudi moraju procijeniti korisnost svakog pojedinog predmeta koji uđe u njega." To možete učiniti i tako što ćete se zapitati: „Koji su to najnužniji elementi? Što mi zapravo treba i za što želim napraviti mjesta u svom životu? "
Ne žurite. Prema Carveru, "Vaš se život nije zakomplicirao preko noći, a vjerojatno ga nećete ni pojednostaviti preko noći." Budite strpljivi prema sebi. Krenite polako. Stalne promjene traju dulje od brzih i žestokih, rekla je.
Život se jednostavno "ne može definirati u jednom članku ili postu na Instagramu", rekao je Carver. "Jednostavnost jedne osobe izgleda drugačije [od druge]." Ključno je shvatiti što za vas znači jednostavnost.
Možda je to čuvanje vaših zbirki knjiga i odjeće, ali izgovaranje 'ne' obvezama koje vas ne uzbuđuju (na što ste prethodno iz odgovornosti rekli 'da'). Možda je to doniranje dodatnog posuđa i pokrivača i obuće ljudima koji ih trebaju više od vas. Možda napokon radi na uklanjanju vašeg duga i na određenom mjestu za sve predmete u vašem domu.
Moćna stvar kod jednostavnosti je u tome što se otkriva ono što je bitno, a ne bitno vas, Kad to učinite, ostaju vam dobre stvari.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
