Psihologija oko mreže: 22. veljače 2020
U ovotjednoj Psihologiji oko mreže istražujemo blagodati mentalnog zdravlja od samostalnog vježbanja, kako se osjeća loša koncentracija u bipolarnom poremećaju, kako izbjeći depresiju tijekom menopauze, obećavajuće istraživanje psihodelika za mentalno zdravlje i važnost rasprave o teškim mentalnim bolestima u kampusu fakulteta i još mnogo toga.
Blagodati mentalnog zdravlja od samostalnog vježbanja: U ovom članku autor tvrdi da samo vježbanje ima različite prednosti koje ne možete dobiti dok vježbate u grupi. "Samo vježbanje, nesporno, daje vam osjećaj vlastite nagrade: osjećaj koji imate kad vas motivira vaše unutarnje zadovoljstvo umjesto pohvale ili pohvale drugog", kaže ona.
Kako se doista osjećaju bipolarni simptomi: poteškoća s koncentracijom: Manija i depresija dva su najčešće poznata simptoma bipolarnog poremećaja, ali i drugi simptomi mogu izgledati jednako iscrpljujuće za one koji ih dožive. U ovom članku autor raspravlja o lošoj koncentraciji u bipolarima, koja se može pojaviti i u depresiji i u maniji, ali na različite načine. S obojima dijeli svoja iskustva.
Menopauza i mentalno zdravlje: Menopauza ne samo da donosi promjene na tijelu, već može utjecati i na mentalno zdravlje. Tijekom godina menopauze, učestalost depresije udvostručuje se, a žene koje su se u prošlosti borile s depresijom ili anksioznošću također mogu primijetiti ponovni rast simptoma. Ovaj članak naglašava što možete učiniti kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje tijekom menopauze.
Mogu li čarobne gljive i LSD liječiti depresiju i anksioznost? Znanstvenici su optimistični: Sve veći broj istraživanja podupire blagodati upotrebe psihodeličnih lijekova za anksioznost i depresiju, posebno među pacijentima otpornim na liječenje. Ovaj članak ističe obećavajuća istraživanja, kao i osobne priče o uspjehu.
Neaktivni tinejdžeri mogu biti skloni depresiji: nedavna studija u Velikoj Britaniji sugerira da čak i lagano hodanje može pomoći neaktivnim tinejdžerima da smanje rizik od depresije. Vodeći autor studije Aaron Kandola sa Sveučilišnog koledža u Londonu rekao je „Naši rezultati sugeriraju da bi mladi trebali težiti smanjenju svog sjedilačkog ponašanja i povećanju svjetlosne aktivnosti tijekom adolescencije, vremena kada se događa suprotno. To bi moglo smanjiti rizik od depresije u budućnosti. " Ovaj članak detaljno otkriva nalaze studije.
Ne želim vašu 'svijest o mentalnom zdravlju:' U ovom članku o studentskom mišljenju na Sveučilištu Duke Kronika, autor jadikuje da se fakultetski razgovori vrte oko manje tabuiranih mentalnih bolesti, poput anksioznosti i depresije, i rijetko se suočavaju s ozbiljnim bolestima poput bipolarnog poremećaja i OCD-a. "Ponosan sam što zagovaranje mentalnog zdravlja postaje sve očitije u kampusu, ali vrijeđa kada je svijest stalno ograničena na 'pitomu' stranu mentalnog zdravlja, a ne na stvarne teške simptome i ponašanja uzrokovane teškim mentalnim bolestima", autor piše.
