Kako pobijediti poduzetnički blues
S vremena na vrijeme svi padnemo u "funk" - kad se osjećamo mučeno nedostatkom fokusa i osjećamo se srušeno iz razloga na koje ne možemo staviti prst.
Zvuči poznato? Krivi blues soloprenera.
Iako soloprenurski blues nije uvjet u znanstvenom smislu, svakom poduzetniku, slobodnjaku ili tvorcu poznat je osjećaj usamljenosti koji prati vaš vlastiti trag.
Ponekad se čini da najteži dio samostalnosti nije tehničko znanje potrebno za izgradnju tvrtke ili pronalaženje kupaca. Umjesto toga, najteži dio je bitka unutar - upravo je ova misao: "Sama sam u ovome."
Iako ste duboko predani i ulažete u svoj posao, vaši prijatelji i obitelj možda neće razumjeti što ste to vi zapravo učiniti cijeli dan ili zašto. Da ne spominjem da većinu dana možete provesti fizički sami bez ikakvog doprinosa tima ili vršnjaka.
Kako se možete izvući iz ovog obrasca i početi se osjećati sjajnije svaki dan?
Evo nekoliko praktičnih savjeta za borbu protiv solopreur bluesa:
- Napravite provjeru perspektive.
Prevladavajuće i stresne situacije obično potiču negativne osjećaje i čine nas da situacije vidimo pesimističnije. Odvojite sekundu da razmislite i odvojite se od poslovnih izazova s kojima se suočavate. Zapitajte se: Jeste li stvarno sami? Previđate li svoje najveće navijačice?
Pregledajte ljude u svom životu kojima se obraćate kada su teška vremena. Prisjetite se slučajeva kada su vam pokazali podršku. Bolji stav često započinje zahvalnošću i svježom perspektivom.
- Ograničite vrijeme na društvenim mrežama.
Jeste li ikad skenirali svoj Facebook feed i osjećali ste se loše zbog svog opaženog nedostatka postignuća? Društveni mediji omogućuju ljudima da prikažu sjajni, filtrirani pogled na njihov život i uvelike iskrivljuju kako izgleda uspjeh.
Možda svoj napredak uspoređujete s netočnom slikom postignuća drugih ljudi i nepotrebno narušava vaše samopoštovanje i motivaciju. Usporedba je lopov radosti. Ako se nađete u ovoj zamci, vrijeme je za detoksikaciju na društvenim mrežama. Započnite s malim prestajanjem praćenja jedne do tri osobe dnevno koje iscrpljuju vašu energiju.
- Prigrlite svoje društvene instinkte.
Ljudi su društvena bića. Čak i ako ste introvert, svi mi žudimo i trebamo socijalnu interakciju. Povezivanje s drugima korisno je za vaš um i tijelo, baš kao i zdrava prehrana i vježbanje. Ako radite od kuće ili vam je poznato da ste zalijepljeni za stolicu osam sati dnevno, neka vam bude cilj izlazak vani najmanje 10 minuta dnevno. To bi moglo biti obavljanje posla usred dana, sastajanje s nekim na piću ili rad u kafiću.
Događaji umrežavanja sjajan su način da se okružite zanimljivim ljudima, ali ako velike grupe nisu vaša stvar, pokušajte jednom mjesečno okupiti malu grupu organizatora. Također svaki dan jedete ručak i večeru (nadamo se), pa zašto obroke ne pretvoriti u priliku za povezivanje s nekim (umjesto da se zonirate i gledate TV)?
Zapamtite, postoji velika razlika između biti sam i osjećati se usamljeno, Biti sam nije uvijek loša stvar. Neki ljudi cijene svoje slobodno vrijeme kao način za punjenje i postizanje najboljeg razmišljanja. Međutim, ako su vaši osjećaji usamljenosti trajni i pogoršavaju se, najbolje što možete učiniti je razgovarati i obratiti se za pomoć.
Ako ste spremni promijeniti svoje digitalne navike i živjeti uravnoteženiji život, moj 30-dnevni digitalni detox, REWIRE, je za vas. Registrirajte se ovdje da biste sada preuzeli kontrolu nad svojim vremenom!
