Boji se reći da ništa nije u redu

Dio mene želi potražiti pomoć, jer sam se umorio od nestabilnosti svojih osjećaja i od toga kako utječu na moje odluke u svakodnevnom životu, ali drugi dio mene kaže da samo pretjerujem ili sve donosim gore. Brinem se ako dođem do nekoga da će me odbiti i reći mi da ništa nije u redu. Kao rezultat toga, osjećam puno srama i krivnje jer mislim da iza moje nestabilnosti postoji razlog, poput poremećaja ili nečeg medicinskog, kad sam vjerojatno samo ja kriv. Pa čak i ako sam se doveo po pomoć, apsolutno sam skamenjen što sam prepušten roditeljima, obitelji i prijateljima. Ali to se nikako ne može spriječiti jer imam samo 18 godina i još uvijek sam pokriven maminim osiguranjem. Kad bih išao razgovarati s nekim, dobila bi račun ili imala zapisnik o osiguranju o tome! A osim toga, nemam sredstava za pomoć. Što bih trebao učiniti u ovoj situaciji? Reći nekome u svom životu istinu nije opcija za mene.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Morate donijeti ispravnu odluku. Morate učiniti ono što je najbolje za vas, dugoročno. Ne biste trebali dopustiti da strah vodi vaše donošenje odluka. To vas može zalutati i može dovesti do veće patnje. Općenito govoreći, ako mislite da nešto nije u redu, to treba istražiti. Ne biste trebali osjećati sram kada tražite liječenje zbog mentalnih problema. Otvorenost za liječenje ukazuje na zdraviji um. To je znak nekoga tko je spreman poduzeti potrebne korake za poboljšanje svog života i tko ispravno prepoznaje da je liječenje najučinkovitiji način da se osjećate bolje.

Sumnjam da biste se osjećali sramotno ako biste razvili gripu i morali nazvati liječnika radi antivirusnog lijeka. Ne biste se trebali osjećati više sramotno zbog traženja pomoći zbog mentalnih problema, nego zbog medicinskih problema.

Mogli biste razmotriti dvije mogućnosti. Ako ste student, možete potražiti liječenje u školskom savjetovalištu. Usluge savjetovanja na fakultetu obično su besplatne za sve prijavljene studente. Također će vaše posjete držati povjerljivima.

Druga mogućnost je vaš centar za liječenje mentalnog zdravlja u lokalnoj zajednici. Možda ispunjavate uvjete za besplatne usluge koje vam mogu omogućiti pristup liječenju bez obavijesti vaše majke.

Što se tiče vaše majke, trebali biste razmisliti da li joj to prećutkujete. Kad bi znala što nije u redu, možda bi mogla pomoći. Možda pretpostavljate kako će ona reagirati. Mnogi se tinejdžeri osjećaju kao da ne mogu razgovarati s roditeljima o svojim problemima i često griješe. Većina roditelja učinila bi sve što je u njihovoj moći da pomognu svojoj djeci.

Snažno vas molim da potražite pomoć, prestanete čuvati tajne i budete otvoreni s majkom kako se osjećate. Možda ćete se iznenaditi njezinom reakcijom. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle