Uzimajte stvari vrlo negativno i povrijedite prijatelje, ali nikad namjerno
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Posljednjih 7 mjeseci ili tako nekako osjećam se vrlo razdražljivo i uzrujano. Primjećujem da stvari gotovo odmah shvaćam negativno i shvaćam da vjerojatno ne bih smio. Posao me stresira kad nikad prije i imam problema s koncentracijom i koncentracijom. Trebao bih biti blizu mature, ali nervozan sam zbog toga što sam zapravo spreman. Osjećam kao da me prijatelji ozlijeđuju, a zatim im povrijedim, ali zapravo ne mislim. Prijatelji me tada ignoriraju i zbog toga se osjećam još gore i ogorčeno. Osjećam da imam samo jednog prijatelja koji više stvarno razgovara sa mnom. Misli da bih trebala posjetiti terapeuta, ali to me stvarno plaši i čini mi nelagodu ako budem iskrena. Moj prijatelj se ponudio da pođe sa mnom prvi put ako odem. Mislite li da bih trebao ići i bi li joj dolazak bila dobra ideja? (Shvaćam da sam već nešto poslao, poslao sam to prije nego što sam slučajno završio).
A.
Primijetili ste promjenu raspoloženja i to vjerojatno pridonosi načinu na koji se odnosite prema prijateljima. To može biti slučaj raseljavanja. Raseljavanje je psihološki obrambeni mehanizam u kojem uklanjate svoje frustracije ili bijes na ljude koji imaju malu ili nikakvu vezu sa onim što uzrokuje vašu nesreću. U osnovi, raseljavanje je krivo usmjeren bijes.
Možda ste zabrinuti za svoju budućnost i tako ste postali preosjetljivi na ono što drugi govore o vama ili ono što vi smatrate da drugi govore o vama.
Izjavili ste da se "osjećate kao" da vas prijatelji vrijeđaju, ali važno je prepoznati da biste mogli pogriješiti. To što osjećate da je nešto istina ne znači da je istina. Vaša percepcija ovih situacija mogla bi biti iskrivljena. Činjenica da ste primijetili promjenu raspoloženja povećava mogućnost da pogriješite u namjerama svojih prijatelja. Važno je da se ovaj problem riješi jer bi mogao naštetiti vašim prijateljstvima.
Vaš je prijatelj mudro predložio da se obratite terapeutu. Trebao bi to učiniti. Savjetovanje može pružiti objektivnu perspektivu treće strane koja bi mogla biti potrebna u ovoj situaciji. Da, mogli biste je dovesti na prvi sastanak, ali stvarno nije potrebno. Terapija je pozitivno iskustvo. Oni su tu da vam pomognu da se osjećate bolje. Oni će razgovarati i postavljati pitanja. To nije poput testa u školi. Ne trebate učiti ili se spremati. Samo uđi i razgovaraj. Ako ste isprva nervozni, učinit će vam to vrlo lako i ugodno.
Svrha savjetovanja je pomoći klijentima da poboljšaju kvalitetu svog života. Potaknuo bih vas da to razmotrite i nadam se da hoćete. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
