Ne razumijem emocije / osjećaje
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP dana 23.08.2018Već neko vrijeme imam ovaj "problem". U početku nisam mislio da je to loše, samo sam mislio da je to dio moje osobnosti. Međutim, vidio sam, nekoliko godina, da je to prepreka. Čini mi se da ne razumijem osjećaje. U teoriji znam što su, ali kad ih moram protumačiti ili razumjeti zašto se događaju, zbunim se i frustriram.
Imam emocije i osjećaje, koliko znam. Obično svijet vidim na logičniji način, koliko god je to moguće, ali ne mogu bježati od osjećaja i kada se dogodi emocionalna situacija (sa mnom ili drugima), pokušavam je sastaviti, ali za mene je previše složen, što Mislim da je to neobično jer ih drugi ljudi oko mene tako lako shvaćaju.
Na primjer, znam kako izgleda bijes, sreća itd., Ali u stvarnoj situaciji ne mogu ih razumjeti niti zašto ih ljudi izražavaju s takvom lakoćom.
Možda je to vještina koju sam trebao naučiti dok sam bio dijete? Da kažem nekome? (iz Portugala)
A.
Vjerujem da su to vještine koje smo s vremenom naučili. Razumijevanje osjećaja i njihove upotrebe u različitim socijalnim situacijama poučljiva je vještina koja se može dogoditi u grupnoj terapiji. Potičem vas da pronađete grupu s kompetentnim grupnim terapeutom. Većina oblika grupne terapije naučit će članove da daju povratne informacije o svojim mislima, osjećajima i ponašanju. Ono što bi moglo biti najučinkovitije jest pronaći grupu za ljude vaših godina. To ima tendenciju da pomogne jer se mnogi drugi tinejdžeri možda bore sa sličnim problemima, a zajednički rad na međusobnoj pomoći može biti vrlo osnažujući proces.
