Kako se nositi s ljudima koji ne podržavaju i povrijedjuju me?

U posljednjih nekoliko mjeseci moja se bolest pogoršala. Borim se kod kuće i na poslu. Kao otac nisam mogao pomoći, čini mi se da sve što mogu jest držati se svoje sposobnosti. Što je nešto čega se bojim da bih mogao izgubiti sve zajedno.

Čini se da u mom životu ima sve više ljudi koji me osuđuju ne pokušavajući shvatiti kako je to imati um koji se bori protiv svega što radiš. Ono što mi treba u životu da bih operirao, naučio i razvio je i bolesno i čini se da me potkopava na više načina. Ti ljudi, umjesto da me podržavaju, vrše pritisak na mene zbog mojih nesposobnosti.

Ne pokušavam se žrtvovati, ali imam problem, nešto što ne mogu promijeniti ili popraviti. Nešto što znanost i medicina ne mogu promijeniti ili popraviti, već samo smiruju. Postoje neke stvari koje ne mogu bez ozbiljnih posljedica. Ne mogu se gurnuti izvan svojih mogućnosti bez opasnih posljedica. Postati pretjerano pod stresom doslovno mi predstavlja životnu opasnost.

U prošlosti sam imao i samoubilačke misli i planove kada se pokrene moja bolest, samo sam vršio samoozljeđivanje. Znam da postoji linija tamo gdje bih izveo i više od toga. Zbog toga sam toliko oprezan u zaštiti od stresa. Doslovno sam izrezala sve što mi je umjereno stresno u životu, cijelo vrijeme živim u "načinu preživljavanja".

Pa na moje pitanje. Kako se nositi s ljudima koji me pritiskaju? Tko me odbija pokušati razumjeti? Tko bi me radije uklopio u svoj kalup kako oni vide svijet, nego da me pokušava razumjeti? Trebam li ih izrezati iz svog života kao što je to slučaj sa stresom? Zaslužuju li uopće moj trud da im komuniciram? Molimo vas za savjet, hvala unaprijed.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Čini se kao da se osjećate pod velikim stresom okoline. Također se čini kao da dobro osjećate svoje granice (tj. Koliko možete tolerirati). Dobro je znati svoje granice.

Bez preciznijih informacija o prirodi tih interakcija, teško mi je pružiti konkretne savjete. Općenito govoreći, trebali biste izbjegavati ljude koji vas čine jako pod stresom i koji bi vas mogli dovesti do točke preloma. Ne možete natjerati nekoga da vas sluša ili razumije. Ako ste pokušavali i pokušavali često, najbolje što možete, objasniti im svoj stav i ništa se ne mijenja, onda prestanite pokušavati; učinili ste sve što ste mogli.

Suprotno tome, iako se osjećate pod velikim stresom od strane nekih ljudi, to ne znači da je vaša reakcija opravdana. Je li vaša reakcija pretjerana ili je prikladna reakcija najbolje odrediti objektivna treća strana.

Moja je preporuka konzultirati stručnjaka za mentalno zdravlje koji bi vam mogao pomoći u rješavanju vaše situacije. U međuvremenu, preporučljivo je držati se podalje od ljudi zbog kojih se uzrujavate. Činjenica da sada živite u "načinu preživljavanja" znači da je vaša točka prijeloma možda blizu i da biste mogli djelovati agresivno prema sebi ili drugima.

Ova je situacija rješiva, ali vjerujem da zahtijeva pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Savjetovao bih vam da odmah dogovorite sastanak. Ne ustručavajte se nazvati 911 ili otići na hitnu ako smatrate da biste mogli naštetiti sebi ili nekome drugome. Budite sigurni i čuvajte se.

Dr. Kristina Randle