‘Inside Out’: Animirani film objašnjava da je tuga bitna
Vaša radost je otkrivena vaša tuga.
A isti onaj zdenac iz kojeg se diže vaš smijeh često je bio ispunjen vašim suzama.
A kako drukčije može biti?
Što dublje tuga ureže u vaše biće, to više radosti možete sadržati.
Sjetio sam se njegovih riječi jučer dok sam gledao Disneyev "Inside Out", za koji vjerujem da je koristan kao i mjesec dana psihoterapijskih seansi. Gledanje s djecom još je bolje: jeftina obiteljska terapija. Svi bismo se mogli poslužiti podsjetnikom na različite likove - radost, strah, ljutnju, gnušanje i tugu - koji žive u nama i na to kako naš temperament boji momak koji privija kontrolnu pločicu našeg mozga.
Kao osobu koja se veći dio svog života bori s depresijom, posebno me zaintrigirao odnos između radosti i tuge. Nasmijala sam se kad je Joy povukla mali krug prema stražnjem dijelu Sjedišta i rekla Sadnessu da je njezin posao ostati u tom prostoru. Koliko sam puta dao isti nalog svojoj depresiji? “ZAŠTO ME NE MOŽETE SAMO OSTAVITI SAMA !! !! POSLJEDNJI PUT ... NAPUSTITE SE IZ ŽIVOTA !! "
Za većinu Inside Out, sve što Joy želi učiniti je riješiti se modrine koja sve zabrlja. Međutim, nekoliko ključnih trenutaka u odiseji dvojca natrag u sjedište podučavaju Joy kritičnoj ulozi Tuge u dobrobiti Riley, djevojke u kojoj su unutra i kako su Radost i Tuga povezani više nego što je ikad sumnjala.
Mislim da se većina nas osjeća kao Radost s tim komadom krede u ruci, želeći tugu prenijeti na najudaljeniji, najsitniji kutak u mozgu. Kao društvu, nelagodno nam je sjediti s prijateljem kojem je upravo dijagnosticiran rak i ne pričamo ništa - ni floskule, ni savjete, ni šale - puštajući da joj suze padaju gdje god mogu, kao što je to činila Tuga s Rileyinim zamišljenim prijateljem Bingom Bong, kada je ponovio svoju traumatičnu prošlost.
Zapravo toliko forsiramo sreću u svojoj kulturi da ona rađa nesreću. U Čovjekova potraga za smislom, Preživjeli holokaust Viktor Frankl citirao je Edith Weisskopt-Joelson, pokojnu profesoricu psihologije, koja je rekla:
Naša trenutna filozofija mentalne higijene naglašava ideju da ljudi trebaju biti sretni, da je nesreća simptom neprilagođenosti. Takav sustav vrijednosti mogao bi biti odgovoran za činjenicu da se teret neizbježne nesreće povećava nesrećom zbog nesretnosti.
Bojimo se tuge, iako ona služi svrsi pomažući ljudima da prežive. U svom fascinantnom djelu Četiri načina na koji tuga može biti dobra za vas, Sveučilište u Kaliforniji, Berkeley, profesor psihologije, dr. Joseph P. Forgas piše:
Nalazi mog vlastitog istraživanja sugeriraju da tuga može pomoći ljudima da poboljšaju pozornost na vanjske detalje, smanje predrasude u osudi, povećaju ustrajnost i promiču velikodušnost. Svi ovi nalazi dokazuju da tuga ima neke prilagodbene funkcije, pa bi je trebalo prihvatiti kao važnu komponentu našeg emocionalnog repertoara.
U jednoj od njegovih studija sudionici su vjerojatnu istinu ocijenili s 25 istinitih i 25 lažnih izjava o trivijalnostima. Poslije su im rekli je li svaka od njih istina. Dva tjedna kasnije, samo su tužni sudionici mogli točno razlikovati istinite izjave od lažnih tvrdnji. Sretni su ljudi bili skloniji ocijeniti sve prethodno viđene izjave istinitima.
Međutim, toliko smo negativno pristrani u našoj procjeni ove "problematične emocije" - programirane u nama kroz sve, od sitcoma i naslova medija do literature o samopomoći i motivacijskih govornika - da čak ni ne trzamo kad ljudi poput Randyja Pauscha, poznati pokojni profesor Carnegie Mellon, postavljajte pitanja poput: "Morate odlučiti ... Jeste li tigar ili Eeyore?"
Volio sam svaki dio njegova Posljednjeg predavanja, osim toga, jer svijet treba svoj dio Eeyoresa: svečana, vrlo osjetljiva, realna, zamišljena stvorenja. Štoviše, Eeyore postoji u svakome od nas - uravnotežuje dosadnu hiperaktivnu Tigricu. Nitko od nas nije 100-postotni Tigger ili Eeyore. Nismo u potpunosti Radost ili Tuga. Oboje smo i još puno više.
Gibran piše:
Kad ste radosni, zavirite duboko u svoje srce i vidjet ćete da vam radost daje samo ono što vam je zadalo tugu.
Kad budete žalosni, pogledajte opet u svoje srce i vidjet ćete da u istini plačete za onim što vas je oduševilo.
Pomislit ću na te mudre riječi kad pokušavam prisiliti Joy da preuzme zapovjedništvo u središtu moje noge i gurne Tugu natrag u njezin sitni krug. Inside Out nas lijepo podučava da nas trebaju svi naši osjećaji - čak i gađenje, strah i ljutnja - i da što više širimo rječnik emocija i postajemo svjesni kretanja svakog unutar sive tvari našeg mozga , otporniji ćemo biti da se nosimo sa neočekivanim životnim zaokretima.
Nastavite razgovor na ProjectBeyondBlue.com, novoj zajednici depresije.
Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
