Prilagodba odnosa: Kako zaustaviti raspad vašeg braka

Zaljubljivanje može biti nevjerojatno! Uzbuđenje zbog susreta s nekim novim donosi najbolje od svih nas; putovanje pred nama osjeća se poput otvorene ceste pune mogućnosti.

Ali onda se nešto dogodi: Ili se veza počne usporavati, ili se možda pojavljuju novčani problemi, djeca ili pokušaj pronalaska ugodne ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Bez obzira na uzrok, početna iskra priguši se ili se potpuno ugasi, a budućnost vaše veze postaje dugačka i krivudava cesta, puna zaustavljanja i probušenih guma.

Pa, ne brinite jer se ovo događa svima. Sve to znači da je vrijeme za podešavanje.

Više od YourTango: Trebate li savjetovanje za parove? Evo kako to znati

Vidite, trošimo puno vremena i energije tražeći savršene supružnike. Dok kažemo "kažem", mi pretpostavljamo (i žarko se nadamo) da je posao gotov. Ideja da vrijeme treba provesti radeći na svom braku može se činiti čudnom ili čak depresivnom, ali vrijedi! Čak i ako vam se čini da čitav vaš brak treba popraviti, produbljivanje vaše veze ne mora biti naporan proces. Ispravnim alatima patnja može završiti.

Jedan od najboljih načina da pomognete braku jest osigurati da o tome razmišljate na pravi način. Nakon rada s tisućama parova - i na vlastitom braku, otkrili smo neke bitne istine koje pomažu parovima da održavaju svoje veze svježima dok se kreću kroz životno iskustvo rastuće stvarne ljubavi:

1. Sukob je rast koji se pokušava dogoditi.

Većina ljudi vjeruje da ste, ako imate problema u braku, s pogrešnom osobom. Dakle, kad sukob postane žestok i grub, pitaju se je li vrijeme za kauciju ... a nije! Dapače, ako ste spremni surađivati ​​s sukobom, čeka vas nešto predivno i nevjerojatno odmah iza ugla. Ključno je naučiti kako kreativno raditi s sukobima - na načine koji pomažu i vama i vašem partneru da rastu. Osim toga, samo promjena perspektive tako da na sukob gledate kao na priliku, pokazatelj da je vrijeme za rast, može vam olakšati probleme koje imate.

2. Nije on; ti si.

Devedeset posto uzrujanosti koje osjećate s partnerom dolazi iz vaše prošlosti. To je istina! Dakle, prestanite kriviti svog partnera. Znamo da je to teško učiniti - pogotovo kad se osjećate jadno i čini se kao da je izvor vaše bijede, pa, ta dosadna osoba s kojom ste u braku. Ali evo u čemu je stvar: do kraja se zaljubljujemo u nekoga tko je sličan našim roditeljima, što je tajanstveni dizajn koji ima potencijal za duboku, trajnu povezanost - kad jednom pređete svađe. Dakle, sljedeći put kad osjetite da vam krv ključa, podsjetite se: Ovaj osjećaj ima više veze s mojom prošlošću nego s mojim partnerom!

3. Smijeh na dan udaljava odvjetnika za razvode.

Ponekad smo toliko zauzeti radom na svojim vezama da zapravo zaboravimo uživati ​​u njima. A koja je svrha raditi sav taj posao ako se ne zabavljate s partnerom? Korištenje humora i radosti presudno je za zajedničku sreću para. To sada ne znači da ćete otprašiti svoje pasivno-agresivne tendencije i upotrijebiti "humor" da biste svog partnera zaljubljivali u male kopanja ili kritike. To znači da imate naše dopuštenje za izlazak i zabavu. Dakle, zajedno stvarajte zabavna vremena miješajući stvari malo. Isprobajte satove plesa, improvizacije, tečaj kuhanja.

Više od YourTango: Zašto su muškarci udaljeniji od žena u vezama

Kad smo odlučili vratiti zabavu u našu vezu, skuhali smo cijeli obrok u naočalama Groucho Marx. Naravno da smo se osjećali glupo - i u tome je bila cijela poanta!

4. Želite začiniti svoju vezu? Odbacite svu negativnost!

Zašto smo toliko skloni usredotočiti se na ono loše što nije dobro? Svaka veza (uključujući i našu nekada) sadrži barem nešto negativnosti, a količina negativnosti u vezi izravno je proporcionalna količini problema u kojem je. Negativnost uključuje sve / sve riječi, ton glasa, izraze lica i / ili ponašanje za koje vaš partner kaže da se prema njemu osjeća negativno. I da, prevrtanje očima se računa.

Vidite, negativnost je poput otrova za štakore; u njemu ništa ne može rasti! Dakle, ako želite da vaša veza raste, morate se riješiti sve negativnosti. Da, sve to. Napokon jesmo, i zapravo je naša politika nulte tolerancije jedina najučinkovitija strategija koju smo koristili za stvaranje prave ljubavi.

Te vam istine mogu pomoći da međusobno postanete bolji partneri i stvorite brak pun stvarne, trajne ljubavi i blažene veze.

Harville Hendrix, dr. Sc. i Helen LaKelly Hunt, dr. sc. su najprodavaniji autori i tvorci Imago terapije odnosa, koju provodi više od 2000 terapeuta širom svijeta. Partneri u životu i poslu, njihova najnovija knjiga Učiniti brak jednostavnim ono što su naučili razlučuje u deset bitnih i provokativnih istina o braku.

Još bračnih savjeta od YourTango:

• 4 vještine potrebne prije stupanja u brak
• Video: Zašto se muškarci vjenčavaju?
• Previše se bračnih parova ljubi manje od jednom tjedno