Anksioznost ili stresni poremećaj?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 5. travnja 2019Bok, već neko vrijeme mislim da imam stres ili anksiozni poremećaj, ali nisam u mogućnosti posjetiti terapeuta ili savjetnika. Često postanem stresan ili zabrinut zbog stvari koje ne mogu kontrolirati, a male me neugodnosti ili događaji jako uznemiruju. Primijetio sam da ne spavam dobro i često sam umoran, teško mi je usredotočiti se na bilo što dulje vrijeme i gotovo sve u mom životu uzrokuje stres ili tjeskobu. Budući da sam maloljetna i moj roditelj ne misli da imam bilo kakvih problema s mentalnim zdravljem, nisam uspjela posjetiti terapeuta. Nisam sigurna što učiniti u ovoj situaciji i osjećam da moje mentalno zdravlje nije ništa bolje.
A.
Rekli ste da vaši roditelji ne misle da je bilo što loše. Jeste li im rekli u kojoj mjeri patite? Ako ne, trebali biste. Možete im pokušati napisati dugačko pismo o tome kako se osjećate. Također biste im trebali reći da ste nam napisali u Psych Central-u. To bi im moglo pomoći da shvate da ozbiljno želite potražiti pomoć.
Ako i dalje ne reagiraju, razgovarajte o ovom pitanju sa školskim savjetnikom, pouzdanim članom fakulteta ili odraslim članom vaše obitelji. Možda bi tada mogli razgovarati s vašim roditeljima. To bi mogla biti dobra strategija za navođenje roditelja na akciju.
Isprobajte strategije. Nadam se da će uspjeti. Ako se i dalje budete borili, obratite se lokalnoj organizaciji za djecu, mlade i usluge u vašoj zajednici. Svaka zajednica ima ove usluge. Oni će osigurati da dobijete pomoć koju želite. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
