Ponižavam sebe i sve što radim, cijelo vrijeme

Mrzim svaku riječ koju izgovorim, svaku misao koju imam, kako izgledam, kako se zovem, kako se hranim, kako spavam, kako dišem, kako pušim cigarete, način na koji komuniciram s ljudima, sve. Neugodno mi je zbog svake moje stvari, tako sam čudna. Mnogo ljudi mi je reklo da imam neobične manire i čudne načine govorenja stvari, znam da nisam samo ja taj koji vidi koliko mi je neugodno. Trenutno sam sama i još mi je neugodno, pa znam da to nije samo problem drugih ljudi. Jednostavno se ne mogu, doslovno ne mogu družiti ili zaposliti ili napredovati u životu ili čak steći jednog jedinog prijatelja jer sam najneugodnija stvar na Zemlji. Dijagnosticiran mi je PTSP i glavni poremećaj depresije i depersonalizacije / derealizacije, ali ovaj je osjećaj gori od svega jer me prati SVUDA, svuda, koliko god se trudio, jadno ne uspijevam u svemu. Ne znam što nije u redu sa mnom.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Depresija je vjerojatno glavni faktor vašeg osjećaja. Vjerojatno pridonose i dva druga poremećaja koja ste spomenuli. U vašem pismu nema naznaka da ste na liječenju ili da ste ikad bili. Nedostatak liječenja mogao bi predstavljati problem.

Napisali ste da drugi ljudi negativno misle o vama. To možda nije istina. Možda pogrešno tumačite njihove povratne informacije.

Također uzmite u obzir da vaše negativno samopouzdanje vjerojatno utječe na način na koji komunicirate s ljudima. Možda ih nehotice uvježbavate da se prema vama ponašaju na određeni način. Na primjer, ako dajete samozatajne komentare, u njihovoj nazočnosti, možda se jednostavno slažu s vama i zapravo ne vjeruju u ono što govore. Ako o sebi kažete dobre stvari, oni bi se također mogli složiti samo da budu društveno ugodni.

Rješenje ovog problema je savjetovanje i moguće lijekovi. Nakon što se simptomi poboljšaju, vaša negativna uvjerenja u sebe zamijenit će se razumnijim i realističnijim pogledima na sebe i svijet. Promijenite svoje razmišljanje i možete promijeniti svoj život. Nadam se da ćete probati savjet. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle