Zašto sam tako ljubomoran?

Od tinejdžera u SAD-u: Ljubomora prema mojoj djevojci: Izlazim sa djevojkom već dva mjeseca i moja ljubomora zbog nje bila je toksična u našoj vezi. Kad god izađe s prijateljima, njezini prijatelji postave slike na društvene mreže ili postignu nešto korisno za nju, okrenem se svojoj ljubomornoj strani i ponašam se mrzovoljno i ponekad tužno. Zna da sam ljubomorna na nju, ali jednostavno ne mogu prestati.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 26.03.2020

A.

Da. Vas limenka Stop. Važno je da naučite sada, prije nego što nanesete trajnu štetu obećavajućoj vezi.

Siguran sam da već znate da ljubomora nema nikakve veze s vašom djevojkom. Iz onoga što ste napisali, ona ne čini ništa neprikladno. Problem je u vama. Vaša nesigurnost i / ili nisko samopoštovanje postaju vam na putu i pokazuju se kao ljubomora.

Smatrate li da ne zaslužujete djevojku? Jeste li uvjereni da niste dovoljno atraktivni ili zanimljivi da držite nekoga tko vas voli? Jeste li sigurni da je odbijanje kraj svijeta i da se ne možete nositi s tom mogućnošću? Zajednički imenitelj svih njih je strah - strah da niste sasvim dovoljni ili nemate vještina da budete u bliskoj vezi. To su ideje, uvjerenja i stavovi na kojima trebate poraditi.

vaš strahovi se neće smanjiti kontroliranjem nju aktivnosti. Ako budete postavljali zahtjeve za kontroliranjem, ona će na kraju učiniti točno ono čega se vi bojite: Odustat će od vas i udaljit će se od vas što je više moguće.

Kao tinejdžer uopće niste sami u tim osjećajima. Ljubomora je normalna emocija s kojom se svi moraju naučiti nositi kad postanu odrasli. Većina tinejdžera nije sigurna u sebe kad započne novu vezu. Većina tinejdžera boji se odbijanja.

Tinejdžerske godine vrijeme su kada ljudi razvijaju vještine potrebne da bi bili s nekim bliski i samopouzdanje kako bi riskirali odbijanje i vještine kako to riješiti ako se to dogodi. Ako imate prijatelje s kojima imate dovoljno povjerenja da biste razgovarali o svojim osjećajima, otkrit ćete da se mnogi od njih osjećaju kao i vi. Neki imaju bolje načine da to pokriju od drugih. Neki su razvili dovoljno snage da upravljaju svojim ljubomornim osjećajima i možda će vam moći dati neke ideje kako da razvijete svoje.

Morate dobro pogledati sebe i pokušati shvatiti korijen svog straha i što trebate učiniti po tom pitanju. Ako to ne možete sami, razmislite o tome da posjetite terapeuta koji će na tome poraditi s vama.

U danima socijalnog distanciranja možda nećete moći pronaći terapeuta koji će surađivati ​​s vama licem u lice, ali mnogi terapeuti sada nude internetsku terapiju. Također se možete pridružiti forumu ovdje na Psych Central. Forumi su društvene zajednice ljudi koji se bore s istim problemom i koji jedni drugima nude podršku i savjete. Postoji i nekoliko radnih knjiga o samopomoći za izgradnju samopoštovanja za tinejdžere dostupnih na web mjestima knjižara. Probijanje kroz jedan od njih također je dobro mjesto za početak.

Želim ti dobro.

Dr. Marie