Opustite se, opustite se i vratite se u prošlost: učinit će vam dobro

Zabava bi trebala doći prirodno. Pravo?

Jednostavno se odvezete do najbliže pojilišta, uzmete pivo s prijateljem i bam, tu ste! Osim što više ne pijem ... što je bio jedini način na koji sam se znao opustiti. Jer alkoholna pića postala su mi neka vrsta dadilje za moj mozak, utihnuvši u glavi svu razularenu djecu kako bih se mogla iskrasti na soareju s nekim prijateljima.

Iako sam trijezan više od 20 godina, još uvijek nisam uspio zahladiti ... bez ikakvih pomagala, tj.

Gerard Musante, doktor znanosti, piše u "Strukturnoj kući: Plan mršavljenja":

Kad me ljudi pitaju koliko često mogu pronaći nešto za uživati ​​tijekom slobodnog vremena, često ih zamolim da razmisle o svom djetinjstvu i igrama koje su igrali ili aktivnostima u kojima su sudjelovali. Šanse su da će im slične aktivnosti biti zabavno u odrasloj dobi.

Znali vi to ili ne, nesumnjivo ste već puno puta iskusili protok. Sigurno ste to doživjeli kao dijete, jer sva djeca rutinski ulaze u stanja protoka kada se igraju, istražuju svijet i uče - sve dok, nažalost, ne počnu učiti tu sposobnost tijekom adolescencije. Gubitak sposobnosti postizanja protoka uobičajen je za mnoge ljude kad odrastu. Pitanje je sada kako to povratiti.

Prošlog ljeta, kad sam prolazila kroz napad depresije, prijatelj mi je rekao da radim ono što me usrećivalo kao klinca. Tako sam namjestio svoj brdski bicikl i krenuo prema stazama na nekoliko sati. Poslije sam se počastila kornetom sladoleda: čips od metvice i čokolade s PUNO čokoladnih posipa na vrhu. Upravo sam tako proveo toliko ljetnih dana kao klinac.

Moj se mozak prisjetio toga, jer sam mogao čuti glas kako govori: "O da. Sjećam se ovoga. Bilo je zabavno ... prije nego što vas je otac stavio na traku za trčanje i na dijetu, a vi ste se bojali ponovno jesti sladoled. "

Sutradan sam se s djecom družila na bazenu. Odlučio sam odvažiti svog prijatelja da prepliva jedan krug bazena bez daha ... da se utrkujemo, a gubitnik je morao učiniti sve što je pobjednik htio. Uvijek sam kao dijete smišljao takve utrke i natjecanja i želio sam vidjeti hoće li se mozak možda sjetiti i vratiti se, makar i na nekoliko minuta, na to sretno mjesto u djetinjstvu.

Još jedan uspjeh! Osim što sam izgubio izazov jer je moj protivnik plivao jedan i pol krug bez daha.

U filmu "Pronalaženje duboke rijeke" Abby Seixas započinje svoje poglavlje "Učini nešto što voliš" divnim citatom Colemana Barksa, poznatog prevoditelja Rumijeve poezije. Piše Barks:

Sve što se duboko voli - prijatelji, unuci, kasno popodnevno svjetlo, zidanje, tenis, sve što vas upija - ovo može biti odraz vašeg kretanja u nevidljivom svijetu duha. To je vaša ljepota, elegantna točka u kojoj je sve jedno.

Volim to. Jer mislim da je to istina. Bez igre riskiramo izgubiti sami sebe. Ako sve svoje vrijeme ulažem u svoje obveze - u očajničku potragu za provjerom svake pojedine stavke na svom popisu obveza -, mogao bih zaboraviti kako bilo što učiniti s radošću. Štoviše, bez šanse da se pomladim i opustim, moje unutarnje izvorište - životna snaga unutar - moglo bi presušiti, oh, jako dugo.

Slažem se s Abby kad kaže: "Postoji veza između bavljenja voljenom aktivnošću i našeg bića. ... Utvrđivanje vremena za bavljenje nečim što volite način je počašćivanja i izražavanja onoga što ste dok ste još živi."

I s tim riječima krećem po još sladoleda od metvice i čokolade!

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!