Savijte svoj moralni mišić: Bog vam može promijeniti mozak
U svojoj najnovijoj knjizi "After You Believe: Why Christian Character Matters", anglikanski biskup i bibličar N. T. Wright savjetuje svoje čitatelje da ne varaju svoje porezne prijave. Jer taj varljivi čin vrlo dobro može urezati živčani put unutar mozga koji olakšava varanje drugih stvari ili ljudi.
Zastrašujuća misao.
No vrijedi i obrnuto: da odluka da se naceriš i vodiš razgovor s dosadnim susjedom u vlaku - da uvijek tako bolno pokušaš ostati strpljiv - također ostavlja put u mozgu koji olakšava strpljenje kad se sljedeći put suočiš s gadni vlakoviti kolega s naslona za ruke.
Wright kaže:
Neuroznanost je još uvijek u razmjernom djetinjstvu. Ali već su jasni pokazatelji da značajni događaji u vašem životu, uključujući značajne odluke koje donosite o tome kako se ponašati, stvaraju nove putove informacija i obrasce u vašem mozgu. Ne radi se samo o tome da se cijelo vrijeme stavljaju novi obrasci ožičenja, što odgovara izborima koje donosimo i ponašanju koje usvajamo - premda ponašanje, naravno, masovno stvara navike. Dijelovi mozga zapravo se fizički povećavaju kada ih ponašanje pojedinca redovito vježba.
Uzmimo za primjer jednostavan čin osmijeha. Prema Andrewu Newbergu, MD, direktoru Centra za duhovnost i um na Sveučilištu Pennsylvania i koautoru knjige "Kako Bog mijenja vaš mozak", nasmiješeno stimulira moždane krugove koji promiču empatiju. Prema Newbergovom istraživanju, čak i gledanje slike nasmiješenog lica može pojačati osjećaje empatije i sreće. Namrgođeno lice, obrnuto, stimulira moždane krugove koji potiču bijes i gađenje.
Ili, ako želite ostati intelektualno oštri u starosti, Newberg kaže da je važno kontinuirano stimulirati neuronske veze u cijelom prednjem režnju. To radite koristeći mozak: čitate knjige, vodite satove, gledate obrazovne programe na TV-u, igrate šah, prisustvujete predavanju ... sve one stvari koje vas mogu zaboljeti ako ne napravite pauzu za međuobrok svaka dva sata.
Newberg započinje treći i posljednji dio svoje knjige „Univerzalnom molitvom za spokoj“: „Mogu li pronaći spokoj uma da prihvatim stvari o sebi koje se ne mogu promijeniti, snagu da promijenim stvari koje se mogu promijeniti i mudrost da znam razliku„. Da bi nam pomogao s drugim dijelom molitve, on nam tada daje osam načina na koje možemo vježbati mozak (redoslijedom koji je najmanje važan do najvažnijeg): nasmiješen, intelektualno aktivan, svjesno opuštajući, zijevajući, meditirajući, vježbajući, razgovarajući s drugi, i imaju vjeru.
Zašto je vjera broj jedan? Piše Newberg:
Vjera je ugrađena u naše neurone i u naše gene, i to je jedan od najvažnijih principa koje moramo poštivati u svom životu ... Psihijatar Vicktor Frankl, koji je bio zatvoren u nacističkom logoru smrti do kraja Drugog svjetskog rata, rekao je da najvažnija jedina stvar koja je preživjelog održavala na životu bila je vjera. Ako je zatvorenik izgubio vjeru u budućnost, bio je osuđen na propast, jer se volja za životom rijetko vraćala.
Iako je Wright biskup, a Newberg neuroznanstvenik, njih dvojica zastupaju sličnu tezu: da s pravilnim vježbanjem mozga možemo postati bolji ljudi, s većim karakterom i vrlinom. I da Bog može učiniti divne stvari s našim mozgom ako nam ne smeta malo raditi za to.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
