Humor može pomoći pamćenju kod starijih osoba
Nedavna istraživanja pokazala su da hormon stresa kortizol oštećuje određene neurone u mozgu i može negativno utjecati na pamćenje i sposobnost učenja kod starijih osoba.
Studija je ispitivala odnos kortizola prema pamćenju i mogu li humor i smijeh - poznato sredstvo za uklanjanje stresa - smanjiti štetu koju kortizol može prouzročiti. Istraživači su prikazali 20-minutni smiješni video koji izaziva smijeh grupi zdravih starijih osoba i skupini starijih osoba s dijabetesom.
Skupine su zatim zamoljene da izvrše procjenu pamćenja koja mjeri njihovo učenje, opoziv i prepoznavanje vida. Njihova izvedba uspoređena je s kontrolnom skupinom starijih osoba koja je također završila procjenu pamćenja, ali im nije prikazan smiješan video.
Koncentracije kortizola za obje skupine također su zabilježene na početku i na kraju pokusa.
Istraživački tim otkrio je značajan pad koncentracije kortizola među obje skupine koje su gledale video.
Video-promatrači također su pokazali veće poboljšanje u svim područjima procjene pamćenja u usporedbi s kontrolama, pri čemu je dijabetična skupina vidjela najdramatičniju korist u promjenama na razini kortizola, a zdrave starije osobe vidjele su najznačajnije promjene u rezultatima testova pamćenja.
"Naši nalazi istraživanja nude potencijalne kliničke i rehabilitacijske koristi koje se mogu primijeniti na wellness programe za starije osobe", rekao je dr. Sc. Gurinder Singh Bains, vodeći istraživač i dr. Sc. student rehabilitacijskih znanosti.
„Kognitivne komponente - sposobnost učenja i odgođeno prisjećanje - postaju sve izazovnije starenjem i ključne su za starije odrasle osobe za poboljšanu kvalitetu života: um, tijelo i duh.
"Iako starije odrasle osobe imaju starosne nedostatke pamćenja, za te pojedince treba provesti besplatne, ugodne i korisne terapije humorom."
Koautor studije, dr. Lee Berk, dodao je: „Jednostavno je, što manje stresa imate, to je bolje vaše pamćenje. Humor smanjuje štetne hormone stresa poput kortizola koji smanjuju pamćenje neurona hipokampusa, snižava krvni tlak i povećava protok krvi i stanje raspoloženja.
“Čin smijeha - ili jednostavno uživanje u nekom humoru - povećava oslobađanje endorfina i dopamina u mozgu, što pruža osjećaj zadovoljstva i nagrade. Te pozitivne i korisne neurokemijske promjene zauzvrat čine imunološki sustav boljim.
"Postoje čak i promjene u aktivnosti moždanih valova prema onome što se naziva" frekvencija opsega gama valova ", što također pojačava memoriju i opoziva. Dakle, doista se pokazalo da smijeh nije samo dobar lijek, već i pojačivač pamćenja koji dodaje našu kvalitetu života. "
Izvor: Savez američkih društava za eksperimentalnu biologiju (FASEB) / ScienceDaily
