Jeste li ikad imali veselje, osjećaj djetinjstva u očekivanju?

Veliki sam obožavatelj Gospođo Piggle-Wiggle knjige. Ako ste kao dijete čitali ove briljantne priče, trebali biste ih ponovno pročitati sada; toliko se humora usmjerava na odrasle - brak, prijateljstvo, teorije odgoja djece.

Nakon što bih ponovno pročitao Gospođo Piggle-Wiggle po pedeseti put odlučila sam isprobati rad odraslih Betty MacDonald’s. U svojim memoarima, Luk u varivu, primijetila je, "Silazak na plažu nakon oluje jedini je put u mom odraslom životu kad doživim taj divan, radostan, dječji osjećaj očekivanja."

Ovo me zapažanje pogodilo, jer sam primijetio da prerijetko doživljavam "osjećaj očekivanja". Činjenica je da nemam baš radostan duh. Rijetko se radujem čak i zabavnim događajima ili aktivnostima.

Također, ne volim zadatke, logističke detalje ili bilo kakvu gnjavažu, pa čak i kad su te prepreke prilično male, mogu zasjeniti moj osjećaj iščekivanja.

Ali prolazak kroz dane i tjedne i mjesece života, ne radujući se ničemu, učinio mi se kiselim načinom življenja.

Stoga mi je jedan od ciljeva mog projekta sreće bio pojačati osjećaje ugodnog očekivanja. Prvo, stvarno sam se potrudio dodati u svoj raspored stvari koje zapravo predviđam, pronaći vrijeme za aktivnosti u kojima zaista uživam - otići u knjižaru (jedna od mojih najdražih stvari) ili u mirisnu avanturu s prijatelj (što i radim danas).

Razmišljajući u istom stilu, prijatelj mi je rekao: „Gledao sam tjedni raspored svog sedmogodišnjeg nećaka i on je imao sve vrste zabavnih aktivnosti, uz umjetnost, glazbu, bejzbol, knjižnicu. Pomislila sam, i ja volim raditi te stvari! ja želim moj raspored imao je umjetnost, glazbu, bejzbol i knjižnicu. Sada se jako trudim raditi više zabavnih stvari. "

Istodobno, potaknuo sam se i na uživanje u iščekivanju, posvećivanje mentalne energije i vremena radujući se aktivnostima u kojima uživam. U onome što je poznato kao "ružičasta perspektiva", iščekivanje događaja ponekad je veće od sreće koja je stvarno doživljena. Utoliko više razloga za uživanje u iščekivanju.

Otkrila sam da često mogu preoblikovati aktivnosti kako bih si pomogla više ih predvidjeti. Da li ukrašavanje stana za Noć vještica doživljavam kao dosadan posao ili kao zadovoljstvo? Smatram li da je zamorno ili zabavno kupovati školski pribor? Iznenadio sam se koliko spremno mogu usmjeravati svoj stav.

Jedno od mojih pravila sreće je da moram izvući najviše sreće iz iskustva predvidjeti to, uživati kako se odvija, izraziti sreća, i podsjetiti sretna uspomena. Trudeći se svjesno radujući se ugodnim iskustvima, produbljujem svoje iskustvo sreće.

Jeste li osoba koja često osjeća sretna iščekivanja? Ili, poput mene, smatrate da morate raditi da biste imali "osjećaj očekivanja u djetinjstvu"? Kako si pomoći u tome?

Čitatelj mi je poslao vezu do nevjerojatnih televizijskih melodija. Popisuje tematske pjesme za tisuće televizijskih emisija. Tako zabavno! Za vaše zadovoljstvo slušanja, odabrat ću jedan prikladan za projekt sreće (primijetio sam da se često koristi kao uvodna pjesma kad dam radijski intervju): poslušajte ovdje.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!