Imati razdoblja osjećaja stvarno niskog, problema s bijesom, vrlo razdražljiv, oslanjanje na alkohol za kontrolu ovih epizoda

Pozdrav, već otprilike 3 godine osjećam se slabo i isključeno, ponekad sam dobro, a ponekad se osjećam jako razdražljivo / bijesno / nisko. Jednostavno prevrnem, ne znam gdje ponekad. Ovisim o alkoholu kad se to dogodi jer osjećam da me opušta, znam da ovo nije ispravan način rješavanja stvari, ali definitivno pomaže. Isključio sam prijatelje tijekom ovih epizoda. Nedavno sam bio kod savjetnika, ali osjećao sam se stvarno glupo, nisam mogao razgovarati s njom i otkazao sam ostatak seansi. Mene je emocionalno i fizički maltretirao netko tko mi je bio blizak kad sam bio mlađi. Nikad nisam nikome rekao o ovome, brinem se jesam li podijelio ove informacije na savjetovanju da će policija biti obaviještena. Imam vrlo nisko samopoštovanje i nedostaje mi samopouzdanja. Znate li što je ovo? Ili što ja mogu učiniti da tome pomognem? Hvala na Vašem vremenu!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Pijenje je simptom vaše emocionalne patnje. Piješ da utopiš bol. Najveći je problem što vas vaše pogrešno shvaćanje savjetovanja sprječava da pohađate savjetovanje.

Nema razloga da se "osjećam glupo". Zabluda je vjerovati da se ljudi rađaju znajući kako riješiti svoje probleme. Nemamo taj mentalitet o tjelesnim zdravstvenim problemima. Ne bismo trebali imati taj mentalitet o problemima mentalnog zdravlja.

Savjetovanje je povjerljivo. Većina svega što kažete na terapiji je privatno. Terapeut može prekršiti povjerljivost samo kada njegov klijent predstavlja rizik od ozbiljne štete (tj. Prijetnje samoubojstvom i ubojstvom) sebi ili drugima. Vaše otkrivanje tko vas je maltretirao nije razlog za narušavanje povjerljivosti.

Očito znate da nešto nije u redu. Shvaćate da je pijenje neučinkovito rješenje. Pogreška koju ste napravili je otkazivanje terapijskih sesija. Bili ste na dobrom putu kad ste odabrali savjetovanje. To možete ispraviti vraćanjem na savjetovanje. Započnite svoju prvu sesiju raspravom o svojim strahovima od savjetovanja. Donesite sve svom terapeutu i učinite to u prvih pet minuta prve seanse. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle