Prevladavanje straha

Često čujemo kako se magija događa izvan naše zone udobnosti. Strah nas ponekad može zadržati, paralizirajući nas da se bavimo određenim pothvatima. Prevladavanje ovih strahova i pomicanje osobnih granica mogu imati pojačane, blagotvorne učinke.

"Stres smo shvatili kao prljavu riječ", rekla je Carolyn Gregoire u članku iz 2014. godine.

U našoj zoni udobnosti događa se malo stresa - tu se osjećamo najviše kao kod kuće.

"Ali malo zdravog stresa zapravo može djelovati kao katalizator rasta i pružiti snažnu motivaciju za djelovanje", rekao je Gregoire.

Članak raspravlja o raznim razlozima zbog kojih je korisno zalutati iz naše zone udobnosti.

Kao prvo, riskiranje i upuštanje u osobne izazove omogućuje nam da rastemo i nadmašujemo strah od neuspjeha.

"Plaćamo visoku cijenu zbog straha od neuspjeha", napisao je John Gardner Samo-obnavljanje, “Nema učenja bez nekih poteškoća i prevrtanja. Ako želite nastaviti učiti, morate riskirati neuspjeh. "

Gregoire primjećuje da iskušavanje različitih stvari potiče kreativnost i otvorenost za nova iskustva.

"Otvorenost prema iskustvu - koju karakteriziraju osobine poput intelektualne znatiželje, mašte, emocionalnih i fantazijskih interesa i nagona za istraživanjem nečijeg unutarnjeg i vanjskog života - pokazalo se najboljim prediktorom kreativnog postignuća."

Prema objavi na blogu Belle Beth Cooper, napuštanje naše zone udobnosti povećava razinu dopamina u mozgu.

"Uloga dopamina usredotočuje se na to da nas motivira da idemo tražiti nagrade i novost povećava taj poriv", rekla je. "Dokazano je da novost poboljšava pamćenje i povećava mogućnosti učenja čineći naš mozak podatnijim."

Zanimljivo je da Gregoire upozorava da se ne guramo predaleko i ja se slažem. Mogu se pitati: imam li iskrenu želju učiniti sve što ću učiniti? Što mi govori moj unutarnji glas?

Otprilike 14 - 15 godina počeo sam odstupati od svojih dječjih težnji: biti na pozornici. Pjevati. Plesati. Glumiti. Bilo je lakše upirati prstom u učitelja drame zbog kojeg mi je bilo neugodno; bilo je lakše okriviti klikove srednjoškolce koji su oštro sudili. Međutim, postupno sam shvatio da sam se ja mijenjao.

Izvođenje zahtijeva određenu osobnost, kožu u koju je teško prodrijeti. Kalus. To je kao da kažem: Hej, evo me, potpuno se izlažem pod jakim svjetlom da sve vidiš. Evo me pred vama, emocionalno gola.

To je hrabro.

Tada nisam imala tu kožu, a da budem iskrena, mislim da to sada u potpunosti ne utjelovljujem. Ipak se forsiram. Nešto tražim kad pjevam pred drugima. Možda je zbog povezivanja. Možda je to da nadmaši moj strah, makar i samo na trenutak. Možda je to nadilazak vlastitih (opaženih) ograničenja. Možda je sve to.

Prevladavanje straha i izlazak iz naše zone udobnosti može izgledati zastrašujuće, ali može poslužiti i kao zdrava doza stresa, dopuštajući si učenje i rast te poticanje kreativnosti.