7 navika visoko defektnih ljudi
Ljudi s visokom neispravnošću (HDP) imaju nekoliko zajedničkih karakteristika koje se s vremenom otkrivaju. Njihove nas navike zadivljuju i mistificiraju. Izvana mogu izgledati drugačije, ali iznutra su vrlo slični. Dijele uobičajene atribute koji ih čine srodnim klanom. Jedna ili dvije od ovih osobina ne bi ih kvalificirale, ali s klasterom od sedam, vi ste u nazočnosti HDP-a. Bez posebnog redoslijeda, evo na što treba obratiti pažnju:
1. Ja, ja, ja.
Ovo je jedina osoba o kojoj defektni ljudi vole razgovarati. U izdanju časopisa Časopis za istraživanje osobnosti, Njemački su istraživači otkrili da će ljudi koji se češće pozivaju upotrebom zamjenica jednina u prvom licu poput "ja", "ja" i "ja" vjerojatnije biti depresivni od sudionika koji su koristili više zamjenica poput "mi" i " nas." Istraživači su proučavali 103 žene i 15 muškaraca pomoću psihoterapijskih intervjua praćenih upitnicima o depresiji. Otkrili su da su sudionici koji su izgovorili više pojedinačnih riječi prve osobnosti bili depresivniji.
Ali pričekajte - ima još. Vjerojatnije je da će im biti teško i na druge načine. Neprimjereno se samootkrivaju, neprestano traže pažnju i imaju poteškoće biti sami. (Možda im se društvo ne sviđa.)
2. Probijanje mjehurića. Shelly Gable i njezine kolege znanstvenici su za odnose koji proučavaju obrasce komunikacije među ljudima. Otkrili su da su samo podržavajući, ohrabrujući komentari koji slave dobre vijesti drugih ono što čini solidnu vezu. Oni to nazivaju aktivno-konstruktivnim reagiranjem (ACR).
Međutim, jedan od načina komunikacije koji su gledali posebno je gadan. Aktivno-destruktivni reagensi poništavaju sve dobre vijesti koje čuju od vas. Imate povišicu? "Većina će se ukloniti porezom." Imate novu ljubav? "Nikad neće trajati." Istraživači su ove ljude trebali nazvati Buzz Ubojicama.
3. Materijalizam.
"Novac vam ne može kupiti ljubav, ali može kupiti gotovo sve ostalo." Ovo je mantra materijalista. Ali zašto su tako nesretni? U broju od srpnja 2014 Osobnost i individualne razlike, istraživačica Jo-Ann Tsang sa Sveučilišta Baylor i njezini kolege postavili su ovo pitanje. Ono što su pronašli je zanimljivo: materijalistima nedostaje zahvalnosti. Manje su zadovoljni svojim životom jer nisu usredotočeni na ono što je pozitivno u njima. Kao rezultat toga, oni ne mogu zadovoljiti svoje psihološke potrebe i postavljaju nerealno velika očekivanja što će donijeti novi posjed. Kad se očekivanje ne ispuni, a nada u njega izgubi, pozitivni osjećaji padaju. Bravo, idemo kupiti Hummer.
4. Pesimizam.
Pesimisti među nama negativne događaje vide kao trajne, nekontrolirane i sveprisutne, dok optimisti negativne događaje vide kao privremene, promjenjive i specifične za tu prigodu. Martin Seligman, u svojoj knjizi iz 1990, Naučeni optimizam, objasnio je da pesimistični mislioci uglavnom negativne stvari uzimaju k srcu.
Od tada postoji mnogo istraživanja koja to podupiru. Pesimisti objašnjavaju negativne događaje koji im se događaju kao stabilne, globalne i unutarnje: stabilno značenje da se s vremenom neće promijeniti; globalna jer odražava cijeli njihov život; a unutarnja u tome što se uzrok događaja dogodio zbog njih. Ali kad se za pesimista dogode dobre stvari, obrnuto je. Nestabilan je i promijenit će se, samo u ovom konkretnom slučaju mogao se dogoditi dobar događaj i oni ne vjeruju da su imali ikakvu ulogu u njegovom ostvarivanju.
Optimisti su u sve tri dimenzije upravo suprotni. Za njih je čaša uvijek napola puna. Za pesimista nije samo napola prazan, oni su krivi.
5. Broje (i prebrojavaju) svoje manje brojeve.
Fokus je na onome što nije u redu, a ne na onome što je jako. Umjesto da računaju svoje blagoslove, ljudi s vrlo nedostatkom zadržavaju se na suprotnom. Oni preispituju negativne stvari u svom životu, što rezultira njihovim osjećajem dobrobiti i fizičkim zdravljem.
2004. Robert Emmons i M. E. McCullough uredili su impresivan svezak: Psihologija zahvalnosti. Istraživanje je uvijek iznova pokazalo da usredotočenost na ono na čemu ste zahvalni poboljšava vašu dobrobit.
Izdanje iz studenoga 2014 O: Časopis Oprah u svojoj naslovnoj priči pjeva pohvale zahvalnosti. Problem je, naravno, što HDP nikad ne čita ovakve stvari.
6. Fiksni način razmišljanja.
Ljudi s fiksnim načinom razmišljanja ne vjeruju da se mogu promijeniti. Smatraju se nesposobnima za značajne promjene u svojim sposobnostima. Carol Dweck sa Sveučilišta Stanford predložila je u svojoj knjizi iz 2006. godine, Način razmišljanja: nova psihologija uspjeha, da neki ljudi svoju urođenu sposobnost uspjeha vide fiksnom, dok drugi vjeruju da im naporan rad, spretnost, trening i učenje mogu pomoći u postizanju uspjeha.
Pogodite tko je u pravu? Oboje jesu. Kao što je Henry Ford jednom rekao: "Bez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete, u pravu ste."
7. Odugovlačenje.
"Zašto danas raditi ono što možete odgoditi za sutra?" možda mantra HDP-a. Od 1997. godine istraživanje o odgađanju pokazalo je da iako odgađanje stvari može imati kratkoročnu korist od odlaganja stvari, dugoročna je korist u tome što se na kraju osjećaju gore od onih koji to nastavljaju. U svojoj knjizi iz 2010, Još uvijek odgađate? Vodič bez žaljenja za završetak, istraživač Joseph Ferrari smatra da bismo trebali nagraditi ljude koji stvari naprave prije vremena.
U radu iz 2011 Psihološka znanost, Gráinne Fitzsimons i Eli Finkel izvještavaju da je vjerojatnije da će odugovlačiti odgađaji koji misle da će im partneri pomoći u izvršenju zadatka. Ako živite s HDP-om, pustite da se posuđe nagomila i smeće se prelije. To je najmanje što možete učiniti da pomognete.
