Savjeti za podršku bolesnom prijatelju

Prema Letty Cottin Pogrebin, autorici nove knjige, postoji povezanost između toga kako se odnosimo prema bolesnim ljudima i prema tome kako se oni žele liječiti prema njima. Kako biti prijatelj prijatelju koji je bolestan.

Šutimo. Govorimo gluposti. Od osjetljivih, razumnih, ljubaznih odraslih osoba prelazimo u lutajuće ljepote ili izričito bezobrazne primjedbe.

Bolest nas, razumljivo, čini nervoznima.

Srećom, Pogrebinova knjiga pomaže nam u snalaženju u mutnim vodama bolesti i smrtnosti. Opremljen je praktičnim savjetima i vrijednim uvidima.

Pogrebin je inspirirana za pisanje knjige nakon što je promatrala različite reakcije vlastitih prijatelja na dijagnozu raka dojke. Neki su prijatelji pogrešno razumjeli njene potrebe i ponašali se nespretno. Drugi su bili podrška i suosjećanje.

U knjizi ona dijeli ta osobna iskustva, zajedno s moćnim izvještajima ljudi koji nude podršku drugima. Također dijeli riječi gotovo 80 svojih kolega pacijenata iz Centra za rak Memorial Sloan Kettering. Intervjuirala je te pojedince kako bi saznala kako zaista žele s njima postupati.

Evo isječka iz Pogrebinove knjige o komunikaciji s bolesnim prijateljem.

Što Ne Reći bolesnom prijatelju

Pogrebin ne savjetuje izgovaranje fraza poput "Sve se događa s razlogom" i "Morate biti jaki za svoju djecu".

Čak i naizgled pozitivne izjave postaju sve samo ne. Na primjer, recimo da pokušavate razveseliti prijatelja koji je upravo dobio dijagnozu raka. Mogli biste reći nešto poput: "Znam deset žena koje su imale rak dojke i sve im ide dobro" ili "Moja sestra imala je dvostruku mastektomiju i penje se na planine!"

Jedan pacijent s karcinomom rekao je Pogrebinu da su ti komentari uvredljivi i odbacivajući. Također joj nisu ništa značili: "Svaka žena i svaki rak su različiti", rekla je.

Još jedna naizgled pozitivna, ali problematična fraza je "Izgledaš sjajno". Prema Pogrebinu, kada se usredotočite na izgled svog prijatelja, to ih može obeshrabriti da vam kažu kako se doista osjećaju; ako ne izgledaju dobro, neće vjerovati ničemu što kažete; a ako ubuduće ne pohvalite njihov izgled, mogli bi pretpostaviti da izgledaju gore.

Što reći bolesnom prijatelju

Pogrebin je naglasio važnost iskrenosti prema bolesnim prijateljima. Također primjećuje da bi svi trebali moći izgovoriti ove tri izjave: "Recite mi što je korisno, a što nije;" "Recite mi ako želite biti sami i kada želite društvo;" i "Recite mi što da ponesem i kada da odem."

Uz iskrenost, također je važno izraziti empatiju i dostupnost. Pogrebin uključuje popis od sedam fraza koje bolesni ljudi žele čuti. Sve to uključuje empatiju ili dostupnost ili oba elementa.

• "Žao mi je što ti se ovo dogodilo."
• "Reci mi kako mogu pomoći."
• "Ovdje sam ako želite razgovarati."
• "Samo mi dajte moje naredbe za marširanje."
• „To zvuči užasno; Ne mogu ni zamisliti bol. "
• "Donosim večeru."
• „Sigurno ste očajni zbog nekoga mirnog vremena. U subotu ću povesti vašu djecu. "

Zapovijedi razgovora

U svojoj knjizi Pogrebin sadrži popis 10 zapovijedi za razgovor s bolesnim prijateljima. Na primjer, ona predlaže slavljenje dobrih vijesti vašeg prijatelja i ne umanjivanje njihovih loših vijesti. To ne znači šećerno premazivanje ili "šamaranje preslikača sretnim licem na sumornu dijagnozu", piše ona. Umjesto toga možete reći: "Recite mi što mogu učiniti da vam olakšam stvari - stvarno želim pomoći."

Također, ponašajte se prema prijateljima na isti način kao i uvijek, ali ne zaboravite na njihove nove okolnosti. Na primjer, zafrkavajte se i šalite s njima, ali "prepustite se njihovim povremenim naletima."

Razgovarajte o drugim stvarima. Prema Pogrebinu, to pomaže "ubrzati putovanje iz morasa u čudo običnog."

Slično tome, naglasite njihove vještine i talente, što će im pomoći da se osjećaju cijenjenima. To može biti sve, od traženja zaljubljenika u poker za upute u igranju do traženja umirovljenog učitelja za smjernice o prijavama na fakultet za vašeg tinejdžera.

Osim ako niste bili tamo, izbjegavajte razgovarati o sebi ili reći prijatelju da razumijete kroz što prolaze. Izbjegavajte prigovaranje relativno malim stvarima. ("Nemojte reći nekome s kongestivnim zatajenjem srca da vas boli migrena, koliko god bolna mogla biti", piše Pogrebin.)

Prije nego što bilo što kažete, budite sigurni da znate činjenice o bolesti i situaciji vašeg prijatelja. Pogrebin dijeli priču o jednoj ženi koja je imala tri prijatelja kako joj kažu da im je drago što je rak uhvaćen rano. Nije bilo.

Ne ponašajte se prema prijatelju kao prema djetetu i ne pritiskajte ih da budu pozitivni. Pozitivno razmišljanje može pomoći ljudima da izdrže testove i tretmane, ali to nije lijek. Nemojte implicirati da je negativno razmišljanje uzrokovalo ili pogoršalo njihovu bolest. Kao što Pogrebin kaže, posljednje što vaš prijatelj treba učiniti je optuživanje sebe.

Razmišljajući o tome kako najbolje pristupiti bolesnom prijatelju, Pogrebin citira Hilelove poznate riječi: „Ne govorite drugima ono što ne biste htjeli da vam kažu. Sve ostalo su komentari. "

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!