Treba mi savjet
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 26. lipnja 2019U posljednje vrijeme ne osjećam se poput sebe ... Kao da sam depresivniji nego što sam inače. Uvijek sam imala depresiju, još od sedmog razreda. Bavio bih se time da se porežem, a bez razloga to želim ponoviti. Nanio sam brojne ogrebotine, a ne stvarne posjekotine. Borio sam se sam sa sobom. Ne spavam puno, a kada spavam to je najmanje 10 sati. U prošlosti sam imao i nekoliko pokušaja samoubojstva ... I u posljednje vrijeme stalno mislim na njih i prisjećam ih se. Ne želim biti u blizini nikoga, ali onda to želim, ali onda više nisam. Kad sam u blizini svojih prijatelja, osjećam se kao da me nema. Samo me promatram iznutra, kao da sam duša u stroju. Stalno sanjarim noćne more i sanjam o mjestima na kojima nikada nisam bio ... Ali onda ću nekoliko dana kasnije biti na mjestu o kojem sam sanjao. Ne znam što nije u redu sa mnom ... pitao sam se biste li mi mogli dati prijedlog što bih trebao učiniti ili što je sa mnom pogrešno. Pozlilo mi je.
A.
Jako mi je drago što ste napisali. Tako je važno obratiti se za pomoć kad se tako osjećate. Ne mogu ponuditi dijagnozu samo na osnovu slova, naravno. Ali mogu se odvažiti da je s poviješću depresije i simptomima koje prijavljujete vrlo vjerojatno da se depresija vratila.
Trebate potražiti savjetnika za mentalno zdravlje, po mogućnosti nekoga tko je upoznat s vašim slučajem, radi temeljite procjene. Također bi bilo dobro posjetiti svog liječnika za cjelovit fizički pregled ako ga već neko vrijeme niste imali. Brojni su medicinski problemi koji mogu izgledati poput depresije.
Ono što je najvažnije je da prestanete razmišljanje o dobivanju pomoći i početku rade to. Nema srama posezati za pomoći kad vam je mučno. Ne pretjerujete, niste previše potrebni ili bilo što negativno što sebi govorite. Jednostavno se ne osjećate normalno. Molimo slijedite i zakažite te sastanke. Za nekoliko kratkih tjedana mogli biste se osjećati puno, puno bolje.
Prema web mjestu TeensHealth, postoje neke stvari koje možete početi raditi na izlječenju vaše depresije. Kažu: „Možda se čini teško podijeliti osobne osjećaje s roditeljima, pogotovo ako to već neko vrijeme niste činili. Također može biti teško podijeliti kad niste baš sigurni što se događa. Ponekad roditelji mogu ponuditi novi kut koji će vam pomoći da shvatite stvari. Samo razgovor o tome mogao bi vam pomoći da stvari jasnije vidite sami. Neki se brinu kako bi roditelj mogao reagirati. Hoće li mama biti bijesna? Hoće li tata biti razočaran? Prirodno je brinuti se, ali većina roditelja pruža podršku i razumijevanje kad shvati što se događa. Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno želite da vaš roditelj započne razgovor. Ponekad će roditelj pitati što nije u redu. Ipak, velik dio vremena ovisi o vama. Nađite vrijeme kada mami ili tati možete pristupiti na miran način. Možda biste željeli otvoriti razgovor pitanjem: „Mogu li razgovarati s vama? Osjećam se depresivno i loše zbog stvari. Razmišljao sam da bih možda trebao razgovarati s nekim. " Ako je preteško započeti razgovor osobno, roditelju biste mogli napisati bilješku u kojoj stoji da trebate razgovarati. Ponekad razgovor jednostavno započne sam od sebe. Na primjer, ako plačete ili ste preplavljeni, možda ćete samo isprazniti svoje osjećaje. Ovo bi mogao biti savršen početak razgovora koji trebate voditi. Ako ste stvarno uzrujani, morat ćete se umiriti (barem malo) kako bi razgovor bio isplativ. Na taj način roditelj može čuti što vam je na umu i zaista slušati. "
Želim ti dobro.
Dr. Marie
Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 1. listopada 2010.
