Rješavanje ozbiljnih problema s bijesom
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Uvijek sam imao problema s ljutnjom. Stalno. Jednostavno nikad nije bio tako intenzivan kao proteklih godinu dana. Mogao bih se smijati i uživati u životu jedne sekunde i u tren oka svaka sitnica bi me mogla pokrenuti i NEMAM kontrolu nad onim što radim. Tek satima ili čak danima kasnije osjećam bilo kakvo žaljenje ili kajanje zbog bilo čega što sam učinio ili rekao kad sam bio u ovom stanju. Imam tri prekrasna dječaka (7, 4, 3) koji su za mene svijet. Sve bih učinio za njih. Ali kad ih zamolim da sjednu ili prestanu skakati na krevet, a oni to čine na bilo koji način, morao sam izaći van ili vrisnuti, nešto udariti ili čak jednostavno baciti nešto preko sobe da ih "uplašim" da poslušaju meni. Činim te stvari da ih ne bi premlatio jer se bojim da ću jednog dana zaboraviti da su djeca i povrijediti ih. Udario sam ih nekoliko puta, ali nikad više od onoga što je jednostavno španciranje discipline. Samo ne želim na kraju učiniti nešto zbog čega ću požaliti. Stvarno mi treba pomoć da kontroliram te osjećaje ili što god da je to što uzrokuje da puknem i zamračim se. Molim te pomozi mi. Kao što sam rekao, učinit ću sve za svoja tri dječaka, zato i pitam ovdje. Preklinjući nekoga da pomogne. Ne želim se više tako osjećati. Molim.
A.
Kao što ste opisali, ljutnja vam je uvijek bila problem. U posljednje vrijeme primijetili ste da postaje sve gore, do te mjere da nemate "kontrolu nad svojim ponašanjem. Strahujete da biste mogli naštetiti svojoj djeci. Sve su to jasni znakovi da biste trebali potražiti pomoć.
Niste fizički naštetili svojoj djeci, ali nesumnjivo su da pate svaki put kad ih namjerno preplašite. Psihološko zlostavljanje može biti jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje.
Kao roditelj vaš je posao zaštititi svoju djecu od svake opasnosti. Budući da postoje slučajevi kada izgubite kontrolu, riskiraće da im nanesete štetu. Pokušali ste se sami nositi s tim i to nije bilo dovoljno.
Traženjem stručne pomoći činit ćete ispravnu stvar. To je najodgovorniji način djelovanja. Mnoge zajednice nude niz programa za upravljanje bijesom i grupe za podršku. Odaberite terapeuta koji se specijalizirao za upravljanje bijesom.
Neki ljudi imaju pogrešnu ideju da je traženje stručne pomoći za psihološke probleme znak slabosti. To jednostavno nije istina. Pronicljivi i inteligentni pojedinac nastoji biti psihološki zdrav i učinit će sve što je potrebno da osigura takav ishod.
Problemi s bijesom se mogu ispraviti. Hoćete li tražiti stručnu pomoć zbog problema koji se može ispraviti ili ne, vaš je izbor. Nadam se da ćete donijeti ispravnu odluku. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
