Ispitivanje mog mentalnog stanja

Razlog o kojem ovdje pišem je zato što u ovom trenutku svog života nisam u mogućnosti posjetiti terapeuta, ali trenutno prolazim kroz neke sumnjive trenutke. Trenutno sam najmanje tjedan i pol dana depresivan. I prije sam imao napadaje i isključenja depresije, ali ne sjećam se da je bio tako težak, počinjem propitivati ​​svoj mentalni status samo nekoliko mjeseci prije odlaska od kuće. Obično sam motivirani marljivi brbljavac koji voli raditi stvari i biti blesav. Ali priznat ću da imam dosta promjena raspoloženja tamo gdje sam ljut ili plačem ili nešto slično, ali obično to krivim u to doba mjeseca. U posljednje vrijeme, bez obzira na to što se prisiljavam na pokušaje i razveseljavanje, ne mogu protresti depresiju (i to nije to doba u mjesecu). Kao da se neprestano borim sa sobom i osjećam da se problem pogoršava. Sve što želim je spavati i slušati glazbu i osjećam se kao da s mamom ne mogu ni razgovarati o tome, niti želim razgovarati o tome, razgovarao sam samo s prijateljicom. Stalno stavljam lice jer ne volim da ljudi znaju da se ne osjećam dobro, ali moja mama zna da se nešto dogodilo. Nisam pratio stvari koje obično radim i to me tjera da se naljutim na sebe jer u osnovi zabušavam. Dio mene kaže da je sve u mojoj glavi, ali drugi dio mene kaže da nešto nije u redu. Ne bih rekao da nisam imao misli o smrti, ali uvijek nađem način racionalizacije u svojoj glavi zašto to ne bih učinio. Ipak se pitam hoće li se ovo pogoršavati koliko će trebati prije nego što ga potpuno izgubim? Siguran sam da sljedeće ne pomaže, štitnjača mi je slabo aktivna i često sam se razbolio ((ali sada sam vrlo zdrav, uzimam sve svoje suplemente, čak je i moj liječnik impresioniran i da sam fizički u jako dobroj formi)) , Moj kućni život je stresan; moj otac je sociopat i bio je kod 3 terapeuta, ali se odbija promijeniti. Samo bih voljela krenuti dalje u životu. Znam da je ovo vjerojatno pomalo nervozno, ali bilo kakav uvid bi pomogao.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Pozdravljam vaš trud što ste nam napisali ovdje i izravno zatražili pomoć. Tri su stvari za koje ste rekli da mislim da zahtijevaju malo pažnje.

Prva je medicinska potreba za akcijom. Prvo, budući da se obraćate liječniku, zamolio bih ga da preporuči ambulantu koja bi vas mogla besplatno pregledavati ili primati psihoterapiju. Terapija je dobra ideja tako da možete upravljati nekim svojim emocionalnim potrebama uz pomoć terapeuta. Mnoge bolnice u lokalnoj zajednici imaju ovu uslugu i bilo bi dobro iskoristiti svoju vezu sa svojim liječnikom.

Drugo, također bih preporučio prisustvovanje sastanku u Alanonu. Iako shvaćam da niste spomenuli da netko koga poznajete ima problema s alkoholom, to može biti slučaj kada znate da netko iz vaše sfere ima problema. Čak i ako ne, preporučio bih prisustvovanje otvorenom sastanku u Alanonu. Često je izložena mudrost koja je nužno zapanjujuće slična ako imate posla s nekim s kroničnom mentalnom bolešću (kao što kažete da je vaš otac) ili ako imate posla s onima koji imaju problema s alkoholom. Podrška takve skupine mogla bi biti vrlo korisna.

Na kraju, savjetujem vam da se pridružite jednom od naših internetskih foruma i razgovarate o svojoj situaciji s drugima koji će to razumjeti. Ovo je besplatna usluga i može vam pomoći da dobijete potrebnu podršku.

Želeći vam strpljenje i mir,

Dr. Dan

Dokaz pozitivnog bloga @