Gubitak kilograma ne znači sreću
Novo istraživanje iz Velike Britanije otkriva da su, iako je gubitak kilograma bio povezan s poboljšanjem zdravlja, mentalne koristi, ako su ih imale, bile prolazne.
Istraživači su pratili 1.979 odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilosti u Velikoj Britaniji i otkrili su da su ljudi koji su izgubili pet ili više posto početne tjelesne težine tijekom četiri godine pokazali značajne promjene u biljezima tjelesnog zdravlja.
Međutim, vjerojatnije je da će pojedinci prijaviti depresivno raspoloženje od onih koji su ostali unutar pet posto od svoje izvorne težine.
Povijesno se pokazalo da klinička ispitivanja gubitka kilograma poboljšavaju raspoloženje sudionika, ali to bi moglo biti rezultat podržavajućeg okruženja, a ne samog mršavljenja. Istražitelji sada vjeruju da se ti učinci vide vrlo rano u liječenju i nisu povezani s opsegom gubitka težine tijekom vremena.
Važno je napomenuti da ovaj novi rezultat ne znači da gubitak kilograma nužno uzrokuje depresiju izravno, jer depresija i gubitak kilograma mogu imati zajednički uzrok.
Međutim, pokazuje da gubitak kilograma izvan kliničkog ispitivanja ne može pretpostaviti da poboljšava raspoloženje i postavlja pitanja o psihološkom utjecaju gubitka težine.
Istražitelji su pregledali podatke engleske longitudinalne studije starenja, britanske studije odraslih u dobi od 50 godina ili više - isključujući sudionike s dijagnozom kliničke depresije ili iscrpljujuće bolesti.
Depresivno raspoloženje i ukupna dobrobit procjenjivali su se pomoću standardnih upitnika, a težinu su mjerile obučene medicinske sestre.
Od 1.979 sudionika s prekomjernom težinom i pretilošću, 278 (14 posto) je izgubilo najmanje pet posto svoje početne tjelesne težine sa srednjim gubitkom težine od 6,8 kg po osobi.
Prije prilagođavanja na ozbiljne zdravstvene probleme i velike životne događaje poput ožalošćenja, koji mogu uzrokovati i gubitak kilograma i depresivno raspoloženje, ljudi koji su izgubili kilograme imali su 78 posto veće šanse za prijavljivanje depresivnog raspoloženja.
Nakon kontrole nad njima, povećane šanse za depresivno raspoloženje ostale su značajne na 52 posto.
"Ne želimo nikoga obeshrabriti da pokušava smršavjeti, što ima ogromne tjelesne blagodati, ali ljudi ne bi trebali očekivati da će mršavljenje trenutno poboljšati sve aspekte života", rekla je vodeća autorica Sarah Jackson, dr. Med.
„Aspirativno oglašavanje dijetnih marki može ljudima dati nerealna očekivanja u vezi s gubitkom kilograma. Često obećavaju trenutna životna poboljšanja, što se mnogima možda neće pokazati u stvarnosti. "
Drugim riječima, ljudi bi trebali shvatiti da gubitak kilograma možda nije lijek za sve mentalne i fizičke nevolje, već bi ljudi trebali biti realni u pogledu mršavljenja i biti spremni na izazove.
"Odupiranje uvijek prisutnim iskušenjima nezdrave hrane u modernom društvu zahtijeva mentalni danak, jer zahtijeva znatnu snagu volje i može uključivati propuštanje nekih ugodnih aktivnosti", rekao je Jackson.
Ovo djelo može utjecati na dobrobit jer bi to razumio svatko tko je ikad bio na dijeti.
“Međutim, raspoloženje se može poboljšati kad se postigne ciljana težina i fokus je na održavanju težine. Naši su podaci pokrivali samo četverogodišnje razdoblje, pa bi bilo zanimljivo vidjeti kako se mijenja raspoloženje kad se ljudi prilagode nižoj težini. "
Ukratko, istraživači vjeruju da bi zdravstveni radnici trebali nadzirati mentalno i tjelesno zdravlje pacijenta kada preporučuju ili reagiraju na mršavljenje i pružiti potporu tamo gdje je to potrebno.
Štoviše, ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme trebali bi biti svjesni izazova i ne bojati se tražiti podršku, bilo od prijatelja, obitelji ili zdravstvenih radnika.
Viša autorica profesorica Jane Wardle, direktorica Centra za zdravstveno ponašanje u UK u Londonu, Sveučilišta u Londonu, rekla je: „Nedavno britansko istraživanje pokazalo je da 60 posto odraslih osoba s prekomjernom težinom i pretilih osoba u Velikoj Britaniji pokušava smršavjeti. Jasne su koristi u pogledu tjelesnog zdravlja, što je naša studija potvrdila.
„Ljudi koji su izgubili kilograme postigli su smanjenje krvnog tlaka i serumskih triglicerida; značajno smanjujući rizik od srčanih bolesti. Međutim, i pacijenti i liječnici trebaju biti svjesni da nema neposredne psihološke koristi i da postoji povećani rizik od depresije. "
Izvor: University College London
