Manična tuga i pobuna PTSP
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, dana 03.10.2018Prije pet mjeseci izgubila sam muža. Od tada sam prošao masivne najniže i velike padove. Ponekad sam hiperaktivan i super sretan, a onda ću se nekoliko dana kasnije srušiti na hrpu. Pijem jako jako i osjećam se kao da se moje snalaženje i osjećaji pogoršavaju. Imam toliko pomiješanih emocija. Osjećam se kao da sam se uključio u ponašanja koja prije nisu bila svojstvena određenoj mjeri, no barem su sada ekstremna u odnosu na prije. Nemam pojma kako ići naprijed jer mi se čini da se okrećem vrlo mračnom cestom. Također sam bio svjedok i doživio vrlo bolnu polaganu smrt i prilično sam bio jedini njegovatelj. pitam se imam li PTSP povrh svega ostalog što proživljavam.
A.
Vaša je emocionalna reakcija na gubitak supruga prije pet mjeseci normalna. Izgubili ste nekoga koga volite i to je vrlo bolno. Nažalost, ne postoji način da se ubrza tuga. Mora se izdržati, ali ne traje vječno. Postoje načini kako to učiniti manje bolnim, a s vremenom se poboljšava.
Problem nije u tome što imate jake osjećaje; to se očekuje; to je način na koji se pokušavate nositi sa svojim snažnim osjećajima. Pijenje je postalo vaše rješenje. Destruktivno je utrnuti se alkoholom. To je razumljiva reakcija, nitko ne voli osjećati bol, ali je autodestruktivna. To se može ispraviti savjetima.
Odaberite terapeuta koji je specijaliziran za savjetovanje o tuzi. Možete pokušati istovremeno prisustvovati grupi za podršku tuzi. Blagodati grupne terapije su u tome što ste s drugim ljudima koji znaju kroz što prolazite i koji mogu podijeliti svoja iskustva suočavanja.
Činjenica da ste pisali profesionalcima u Psych Central-u. pokazuje da ste na dobrom putu. Sljedeći je korak pronalaženje pravog terapeuta i grupe za podršku tuzi. Obratite se svom liječniku primarne zdravstvene zaštite koji vas može uputiti na odgovarajuće stručnjake. Jako mi je žao zbog vašeg gubitka. Nadam se da ćete u ovom teškom vremenu dobiti pomoć koju zaslužujete. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
