Nevjerojatan način zaborava pomaže vašoj mozgovnoj funkciji
Ideja da je zaborav važan za pravilan rad mozga i pamćenja može zvučati kontraintuitivno. Međutim, zaborav je dio procesa memoriranja i ne čini nas ništa manje pametnima.
Istraživanja pokazuju da naš mozak ima aktivne mehanizme zaborava. Pohranjivanje i gubljenje uspomena važno je za odabir i čuvanje najrelevantnijih informacija.
Zaborav pomaže riješiti se zastarjelih informacija. Zaborav na detalje također pomaže generalizirati prošla iskustva u određene kategorije i tako stvoriti odgovarajuće odgovore na slične situacije u budućnosti.
Zaboravljanje detalja pomaže nam da se sjetimo onoga što treba pamtiti.Dobar tekst ne možete stvoriti bez brisanja i lekture njegovih dijelova. Kao što se kaže, glazbu čini prazan prostor između nota.
Kada u ovom članku govorimo o zaboravu, ne govorimo o zaboravu povezanom s demencijom ili bilo kojom drugom neurodegenerativnom bolešću. Govorimo o procesima zaboravljanja koji se odvijaju kod zdrave osobe i koji su neophodni za zdrav rad mozga.
Svakodnevno je naš mozak bombardiran informacijama. Većina ovih informacija više je poput buke koja ometa naše donošenje odluka i smanjuje jasnoću misli. Nešto treba učiniti s ovim nepotrebnim informacijama. Zaboravljanje poboljšava fleksibilnost mozga uklanjanjem zastarjelih i nepotrebnih informacija. Također nam pomaže usmjeriti pamćenje uklanjanjem beskorisnih detalja i generaliziranjem pojmova koji su u pitanju.
Funkcija memorije nije samo propuštanje informacija kroz vrijeme, već i optimizacija budućeg odlučivanja.
Zaboravljanje ima posebnu funkciju u procesu pamćenja. Sjećanje na stvari košta pamćenje, pa je tako zaborav na nebitne stvari postupak uštede troškova. Naša promjena pamćenja je dvosmjerna. Neke uspomene postaju jače, dok su druge potisnute ili potpuno izbrisane. To čini postupak dohvaćanja važnih informacija učinkovitijim, jer mozak koristi manje resursa. Iako zaborav može biti frustrirajući, on ima neke temeljne prednosti koje pomažu našoj sposobnosti pamćenja.
Zaborav je također bitan za naše mentalno zdravlje. Ako ovo zvuči kao pretjerivanje, razmislite o depresiji i posttraumatskom stresnom poremećaju (PTSP). Zaborav je bitan za posttraumatski oporavak. Ljudi s poteškoćama u zaboravu stvari skloniji su depresiji i psihološkim traumama. To je razlog zašto je jedna od ključnih komponenti liječenja PTSP-a potiskivanje ili zaborav pamćenja. Dakle, sposobnost zaborava može se koristiti kao zaštitni mehanizam koji pomaže poboljšati mentalno zdravlje.
Neki istraživači čak vjeruju da je zaborav povezan s etikom. Ako se nepravedne misli nastave zadržavati u vašem umu, konačno bi mogle rezultirati neetičkim postupcima. Zaborav nam pomaže da se riješimo pogrešnih vrsta misli i djela.
Zaborav je važan za ostavljanje ranije proživljenih poniženja i nastavak s ponosom. Zaborav nam pomaže da se krećemo prema budućnosti, ostavljajući prošlost iza sebe. I sjećanje i zaborav doprinose nastavku života, omogućujući nam zaboraviti bijes i boli iz prošlosti.
Zaboravljanje nam pomaže da konstruiramo svoju životnu radnju kako želimo. Bez zaboravljanja nepotrebnih stvari ne možemo stvoriti dizajn koji nam se sviđa. Ne možemo ispričati lijepu priču, a da ne izostavimo neke sporedne detalje.
Za pravilnu ravnotežu u životu važni su i očuvanje pamćenja i zaborav. Yoni Van Den Eede prikladno je napisao:
U ovom udvostručenom faustovskom dogovoru moramo se zapitati prema kojoj smo od obje strane bili pristrani i kako možemo postići ravnotežu koja kombinira izvršenje sa - svjesno traženim - ograničenjima.
REFERENCE
Kearney, R., Dooley, M., 1999. Ispitivanje etike: suvremene rasprave u filozofiji. Psychology Press.
Richards, B.A., Frankland, P.W., 2017. Perzistentnost i prolaznost sjećanja. Neuron 94, 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.
Rossouw, P., 2013. PTSP i dobrovoljno zaboravljanje neželjenih uspomena. Neuropsihoterapeut 2, 122-124.
Schlesinger, H.J., 1970. Mjesto zaborava u funkcioniranju memorije. J. Am. Psychoanal. Izv. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na nagrađivanom blogu o zdravstvu i znanosti i zajednici tematiziranoj mozgu, BrainBlogger: Zašto je zaborav dobro za vaš mozak i zdravlje?
