Spavanje olakšava pristup sjećanjima

Spavanje ne samo da štiti uspomene od zaborava, već im i olakšava pristup, prema novoj studiji.

Istraživač sa Sveučilišta Exeter u Engleskoj i Baskijskog centra za spoznaju, mozak i jezik otkrio je da ćemo se nakon dobrog sna vjerojatnije prisjetiti činjenica kojih se nismo mogli sjetiti dok smo još bili budni.

Studija, objavljena u časopisu Korteks, pratili uspomene za izmišljene riječi naučene ili prije noćnog sna, ili ekvivalentno razdoblje budnosti. Od sudionika se tražilo da se prisjete riječi odmah nakon izlaganja novim riječima, a zatim opet nakon razdoblja spavanja ili budnosti.

Istraživač je otkrio da je, u usporedbi s dnevnom budnošću, spavanje više pomoglo u spašavanju nepozvanih uspomena, nego što je spriječilo gubitak pamćenja.

"Spavanje gotovo udvostručuje naše šanse da se sjetimo prethodno nepozvanog materijala", rekao je dr. Nicolas Dumay, eksperimentalni psiholog iz Exetera i počasni znanstvenik iz Baskijskog centra u Španjolskoj.

“Pojačanje dostupnosti memorije nakon spavanja može ukazivati ​​na to da su neke uspomene izoštrene preko noći. To podupire ideju da, dok spavamo, aktivno uvježbavamo informacije označene kao važne. "

Potrebno je više istraživanja, dodao je, posebice "funkcionalnog značaja ove probe i dopušta li, na primjer, uspomenama pristup u širem kontekstu, što ih čini korisnijima."

Blagotvoran utjecaj spavanja na pamćenje dobro je utvrđen, a poznato je da nam spavanje pomaže da se sjetimo stvari koje smo radili ili čuli prethodnog dana. Ideja da bi se uspomene također mogle izoštriti i učiniti živopisnijima i dostupnijima preko noći, međutim, tek treba u potpunosti istražiti, prema Dumayu.

Dodao je kako vjeruje da pojačana memorija dolazi iz hipokampusa, koji raspakira nedavno kodirane epizode i reproducira ih u dijelove mozga koji su izvorno bili uključeni u njihovo hvatanje. To nas dovodi do učinkovitog ponovnog proživljavanja glavnih događaja dana, rekao je.

Izvor: Sveučilište u Exeteru