Prejedanje i depresija

Depresivan sam već otprilike 4 godine, a nedavno se počelo pogoršavati.Više ne izlazim s prijateljima, a počeo sam i prejedati i rezati. Trkač sam na daljinu i otkad se prehladim, udebljao sam se i sada više ne izlazim na trčanja ili treninge. Nemam motivaciju i moji me roditelji neprestano pitaju zašto ove godine ne radim stazu, a to je zato što mislim da sam predebela za trčanje i da je prekasno za početak treninga, ali nisam im to rekla. Odlazio sam na terapije, ali zaustavio sam se prošlog ljeta jer sam se počeo osjećati dobro i nisam mislio da se trebam vratiti, ali sada ne znam kako da ih pitam ili kažem da se moram vratiti, jer pola vrijeme ne slušaju što pričam, a pola vremena ih iskreno nije briga. Osjećam da većina njihove pažnje usmjerava prema mom bratu. Ne znam kako se nositi s tim osjećajima više jer svaki put kad se pokušam vratiti na pravi put, vraćam se u ovaj ciklus prejedanja i ne mogu izaći iz njega i bojim se da to nikad neće prestati. Iskreno, ne znam kako bih to rekao roditeljima, molim vas pomozite. (godina 16, iz Kanade)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo što ste napisali pitanje. Nadam se da vam je postalo jasno dok ste zapisivali ove stvari da se definitivno morate vratiti na terapiju. Stvari su se možda poboljšale prošlog ljeta, ali sada zvuči kao da su puno gore. Ne bavite se samo depresijom, već i prejedanjem, samoozljeđivanjem, izoliranjem i ispuštanjem aktivnosti koja bi vam pomogla da se nosite sa svime, svojim trčanjem.

Nije važno KAKO tražite od roditelja da vas vrate na terapiju, važno je samo da to radite. Prestanite razmišljati i jednostavno to učinite. Možete čak isprobati pristup pozivu svog terapeuta da se prekomponira, a zatim obavijestite roditelje da jeste. Trebate podršku i pomoć da se izvučete iz ove kolotečine, ne samo podršku svog terapeuta, već morate pustiti i roditelje i prijatelje. Ne morate sami rješavati stvari. Neka vam oni koji brinu o vama i vole vas pomažu kad vam je najpotrebnije. I vratite se trčati! Nije važno kako izgledate ili sudjelujete li u formalnom programu pjesama, važno je samo da ponovno trčite. Vježbanje je jedan od najboljih načina za rješavanje depresije i stresa. Ne dopustite da ovo ode kad vam je najpotrebnije. Nadam se da će vam se stvari uskoro popraviti.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi