Gdje mogu pronaći pomoć?

Maltretirali su me nekoliko godina kao dijete. Ne mogu prestati lagati o SVEMU. Zlostavljam alkohol. Osjećam stalnu potrebu za pažnjom i potvrđivanjem. Ponekad sam samoubilačka. Imam seksualni apetit koji nikad ne prestaje.

Plačem histerično kad sam sama. Osjećam se udaljeno od svih oko sebe. Imam kronične nasilne noćne more. Vidim i čujem stvari. Žudim za pažnjom i provjerom. Imam popis za pranje iracionalnih strahova i neuroza. Čudan sam ... znam da sam čudan .. Samo želim biti normalan, samo se želim uklopiti. Napuštam fakultet ... Ne mogu si priuštiti terapiju ... Jedva si priuštim svoj a.d.d. lijekovi. Gdje mogu potražiti pomoć?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ispod je nekoliko ideja za vaše razmatranje.Nadam se da su korisne.

1. Obratite se lokalnom centru za mentalno zdravlje zajednice (CMHC). Većina zajednica ima CMHC. Često pružaju besplatne usluge ili usluge kliznih razmjera ljudima koji nemaju zdravstveno osiguranje.
2. Obratite se lokalnoj grupi Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI). Mogu se naći u većini zajednica. Kao zagovornici, vrlo su upućeni u sustav mentalnog zdravlja.
3. Obratite se zdravstvenom odjelu. Raspitajte se o grupama podrške koje se mogu nalaziti u vašem zemljopisnom području.
4. Pregledajte web stranice lokalnih sveučilišta. Sveučilišta ponekad nude besplatne ili jeftine terapijske usluge. Sveučilišni istraživači možda regrutiraju sudionike za psihološke studije. Možda imate pravo na besplatne terapijske usluge putem jedne od tih studija.
5. Možete isprobati Depression and Bipolar Support Alliance. Prema njihovoj web stranici, postoji preko 700 besplatnih nacionalnih grupa za podršku među vršnjacima. Možda postoji jedan u vašem području.
6. Ako imate osiguranje, nazovite 1-800 telefonski broj na poleđini kartice osiguranja. Oni mogu pružiti preporuke pružateljima usluga u vašoj zajednici.
7. Možete pokušati nazvati lokalne terapeute i pitati nude li popuste ako nemate osiguranje.
8. Pokušajte s lokalnom skupštinom. Crkva bi mogla besplatno ponuditi savjetodavne usluge.
9. O tim problemima razgovarajte sa svojim liječnikom koji propisuje lijek. Može vas uputiti na savjetodavne službe.
10. Napokon, nazovite lokalni krizni tim ili otiđite u bolnicu ako smatrate da biste mogli naštetiti sebi ili nekome drugome. Tijekom krize pružit će vam se pomoć bez obzira na prihode. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle