Probiotici mogu pomoći u ublažavanju depresije

Nova recenzija sugerira da probiotici, uzeti sami ili u kombinaciji s prebioticima, mogu pomoći u ublažavanju depresije.

Iako osnovni mehanizam ostaje nejasan, probiotici mogu pomoći u smanjenju stvaranja upalnih kemikalija, poput citokina, kao što je slučaj kod upalnih bolesti crijeva, kažu istraživači. Ili mogu pomoći u usmjeravanju djelovanja triptofana, kemikalije za koju se smatra da je važna u osi crijeva i mozga u psihijatrijskim poremećajima.

Studija je objavljena u časopisu BMJ Prevencija prehrane i zdravlje.

Hrana koja proširuje profil korisnih bakterija u crijevima zajednički su poznate kao probiotici, dok su prebiotici spojevi koji pomažu tim bakterijama da procvjetaju.

Postoji dvosmjerni odnos između mozga i probavnog trakta, poznat kao os crijeva i mozga. A mogućnost da mikrobiom - raspon i broj bakterija koje borave u crijevima - može pomoći u liječenju mentalnih bolesti postala je fokus interesa posljednjih godina.

Da bi to dalje istražio, istraživački tim potražio je relevantne studije objavljene na engleskom jeziku između 2003. i 2019. godine, koje su proučavale potencijalni terapijski doprinos pre-i probiotika kod odraslih s depresijom i / ili anksioznim poremećajima.

Od početne skupine od 71 studije, samo je 7 zadovoljilo sve kriterije za uključivanje u pregled. Svih 7 studija istraživalo je najmanje 1 probiotički soj; 4 pogledao je učinak kombinacija više sojeva.

Ukupno je u odabranim studijama predstavljeno 12 probiotičkih sojeva, prvenstveno Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei i Bifidobacterium bifidium. Jedna studija proučavala je kombinirani pre-probiotički tretman, dok je jedna proučavala prebiotičku terapiju sama po sebi.

Iako su se studije značajno razlikovale u svom dizajnu, korištenim metodama i kliničkim razmatranjima, sve su studije zaključile da probiotički dodaci sami ili u kombinaciji s prebioticima mogu biti povezani s mjerljivim smanjenjem depresije.

Uz to, svaka studija pokazala je značajno poboljšanje simptoma anksioznosti i / ili klinički značajnih promjena u biokemijskim mjerama anksioznosti i / ili depresije uz upotrebu probiotika ili kombinirane pre-probiotike.

Prema nalazu, od 12 različitih proučavanih probiotika, 11 je bilo potencijalno korisno.

Istraživači primjećuju neka ograničenja u svom pregledu: Nijedna od uključenih studija nije trajala jako dugo; a broj sudionika u svakoj od njih bio je mali. To otežava donošenje snažnih zaključaka o ukupnim učincima, jesu li dugotrajni i postoje li neželjene nuspojave povezane s dugotrajnom uporabom, kažu.

Ipak, na temelju dosadašnjih preliminarnih dokaza, prije i probiotička terapija nalažu daljnju istragu, kažu.

Kako anksiozni poremećaji i depresija utječu na ljude na različite načine, oni zahtijevaju pristupe liječenju koji uzimaju u obzir ove složenosti, kažu. "Na taj način, uz bolje razumijevanje mehanizama, probiotici se mogu pokazati korisnim alatom u širokom rasponu stanja", pišu oni.

Uz to, osobe s depresijom i / ili anksioznim poremećajima često imaju i druga temeljna stanja, poput poremećene proizvodnje inzulina i sindroma iritabilnog crijeva, ističu.

„Kao takav, učinak koji probiotici imaju na pacijente s [uobičajenim mentalnim poremećajima] može biti dvojak: oni mogu izravno poboljšati depresiju u skladu s zapaženim nalazima ovog pregleda i / ili mogu povoljno utjecati na pacijentovo iskustvo svojih [uobičajenih mentalni poremećaj] ublažavanjem dodatnih popratnih bolesti ”, pišu.

Izvor: BMJ